Косметологи не устают работать над препаратами, продлевающими молодость. Однако, чтобы сохранить свежесть достаточно употреблять в пищу больше правильных продуктов, о чём неоднократно заявляют учёные, публикуя списки продуктов, которые способствуют поддержанию организма в форме. Кроме того, то, что мы едим отражает и наш внешний облик. Чтобы помочь каждому читателю омолодиться, редакция «Conspectus Factum» подготовила рейтинг самых омолаживающих продуктов в мире.
Миндаль
Все виды орехов полезны для организма – повышенное содержание витамина Е делает их мощнейшим природным антиоксидантом. Миндаль помогает укрепить иммунитет и способствует регенерации клеток в организме, которые благотворно влияют на кожу. Неочищенный миндаль содержит растительные жиры, флавоноиды и полинасыщенные жирные кислоты, которые добавят организму живительной энергии.
Тёмный шоколад
Споры о влиянии шоколада на организм человека идут очень давно, однако, стоит отбросить все стереотипы в сторону и понять, что шоколад – ключ к хорошей форме и потрясающему внешнему виду. Тёмный шоколад борется со свободными радикалами в организме, которые и становятся причиной процесса старения и умирания клеток. Кроме того, шоколад закалит вашу память и улучшит деятельность головного мозга.
Голубика
Ягода-красавица позаботится о том, чтобы ваше сердце и внутренние органы получали достаточное питание, а сосуды избежали раннего склероза. Именно этот недуг влияют на то, что внутренние органы и ткани ограничиваются в питании и начинают преждевременно стареть.
Овёс
Мода на поедание пророщенных злаковых далеко не просто мода. Продукты из овсяной крупы или муки обеспечивают идеальную работу желудочно-кишечного тракта, как никто другой. Ещё овёс помогает печени чувствовать себя в форме и снабжают ваш организм витамином В, посылая внутренним органом его ударную дозу.
Тыквенные семечки
Семечки –не такой простой продукт, как может показаться на первый взгляд, а тыквенные зёрна обладают зарядом цинка, полинасыщенных жирных кислот и триптофана, что помогает коже сохранять эластичность, упругость и свежесть. Кроме того, триптофан поможет решить проблемы со сном, а ведь здоровый сон – это одна из главных причин молодости и долголетия.
Сливочное масло
Ещё один продукт на счёт которого существует много стереотипов. Стоит забыть о них, ведь масло – кладезь всех возможных жиров, которые укрепляют иммунитет, стабилизируют работу нервной системы и благотворно влияют на состояние кожи.
Кефир
Кисломолочный продукт, который положительным образом влияет на работу желудка и обмен веществ. Если употреблять кефир в сочетание со злаками, то вы получите «эликсир молодости» - злаки принесут вашему организму ударную дозу полезнейшей клетчатки и пищевых волокон, а кефир поможет организму правильно ими распорядиться и усвоить.
Петрушка
Кудрявая зелень поможет сохранить кожу подтянутой и упругой, поэтому добавляйте петрушку всегда и во всё. Природный антиоксидант, борющийся со свободными радикалами, кроме прочего, поможет избавиться от отёчности.
Сметана
Использование сметаны, как маски для лица и тела довольно распространено и это абсолютно верное решение. Не забывайте ещё и есть кисломолочный продукт, поскольку он помогает чистить сосуды от холестерина за счёт высокого содержание лецитина и природных минералов.
Мёд
Если поставить цель написать о всех полезных свойствах мёда, то придётся написать произведение в двух томах, которые по толщине сравнятся с «Тихим доном» Шолохова. Употребляйте мёд в пищу как можно чаще, а не только тогда, когда болеете – этот продукт настоящий алмаз в мире питания, драгоценнее его нет ничего. Помните, что нельзя добавлять мёд в горячие напитки, иначе вместо полезного продукта вы получите просто порцию фруктозы – температура сводит все полезные свойства мёда на нет.
Кленовый сироп
Набравшее популярность произведение пищевого искусства из Канады, является ценнейшим продуктом для тех, кто хочет выглядеть молодо. Минералы, антиоксиданты, витамины группы В и, самое главное, полифенолы, помогут избавиться от проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сохранить кожу в потрясающе юном виде.
Чеснок
Поистине, потрясающий продукт, о целебных свойствах которого человечество знает уже на протяжении 5 тысяч лет. Научно доказанный факт: в головке чеснока содержится более 400 элементов, которые замедляют старение организма.
Зелёный чай
Натуральный природный антиоксидант, который любят на родине в Китае, а также в Японии. К слову, высокая средняя продолжительность жизни этих наций – это ещё один аргумент в пользу того, что зелёный чай помогает организму бороться с преждевременным старением. Вещество катехин, которое содержит чай является тем самым ключиком к свежести и долголетию.
Оливковое масло
Потрясающий продукт, иначе не скажешь. Ни в одном продукте не содержится столько полезных веществ - витамины А, Е, В, С, D, К – это практически все виды витаминов, известные науке и медицине. Один из лучших омолаживающих продуктов помогает выводить шлаки и токсины из организма, укреплять костную и мышечную ткань, а также избавляет от сердечно-сосудистых заболеваний.
Авокадо
Пожалуй, самый ценный омолаживающий фрукт, включающий ядерный заряд растительных жиров. Авокадо разгладит морщины, вернёт коже здоровый вид, блеск и упругость. Бета-каротин, содержащийся в мякоти авокадо поможет клеткам регенерироваться. К тому же, авокадо является главным компонентом омолаживающих и питательных масок для кожи и волос.
Если вам понравился наш материал, то лучшей благодарностью за труд авторов «Conspectus Factum» будет палец вверх!
Чтобы быть в курсе самых удивительных мировых фактов подписывайтесь на канал «Conspectus Factum»!
