Эти продукты можно купить в любом продуктовом магазине, круглый год. Люди, которые не включают их в рацион, совершают большую ошибку. Они не только очень полезны, но и помогают освободить организм от лишних жиров, однако кушать их надо регулярно.
Сельдерей – это удивительный овощ. Он не только очищает и омолаживает наш организм, но и благодаря своим полезным свойствам, таким как калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, а также содержащим витаминам, способен снимать усталость, повышать тонус и работоспособность, успокаивать нервы, улучшать сон и здоровье кожи.
Чили- это ускоритель метаболизма. Благодаря, входящему компоненту мкапсаицину, он вызывает его резкий вкус. При его употреблении наш организм выделяет больше тепла и ускоряет скорость метаболизма, а это и является причиной сжигания большего количества жира.
Сельдь и другие морепродукты. Они содержит йод. Он помогает вырабатывать гормоны щитовидной железы. Их задача — регулирование сжигания жиров и углеводов, которые преобразуются в нашем организме в запасы жира. Как мы едим?
Брокколи содержит ценные волокна, которые улучшают обмен веществ. Благодаря своим свойствам, улучшается обмен веществ, выводятся токсины и ненужные обмену веществ продукты. Так же полезны и другие виды капусты: белокочанная, брюссельская, цветная.
Крупа богата хромом. Этот элемент содержит инсулин и помогает транспортировать глюкозу в клетки, благодаря чему наш организм использует глюкозу, как источник энергии, не перерабатывая в запас жиров.
В твороге для похудения важна линолевая кислота (CLA). Именно она улучшает наши пропорции, уменьшая колличество жиров и развивая мышечную ткань.
Ни для кого не секрет, что цитрусы содержат много витамина C, который отвечает за выработку веществ, растворяющих жиры и позволяющих использование его, как источник энергии.