В отношениях не бывает все ровно – то «любовь до гроба», то ссоры и примирения. Все это действует на организм не лучшим образом, ведь и хорошие, и плохие события вызывают стрессовое состояние. Чтобы избегать этого, нужно научиться соблюдать баланс. Б.Макгилл уверен, что токсичные отношения опасны для здоровья и могут убить: разбитое сердце на шаг приближает к смерти.
Токсичные отношения отрицательно влияют на психику, а, как известно, все болезни от нервов. Научитесь распознавать ставшие вредными отношения, а там уж решайте – исправлять ситуацию или вовсе прервать общение. Дело в том, что такие отношения могут возникнуть на романтической стадии влюбленности, в семье и даже просто в дружеских связях.
Как определить, токсичны ли ваши отношения? Есть 5 признаков, по которым можно ориентироваться
1.Расстройство функций желудка
Постоянный стресс нередко приводит к дисфункции желудка. Если стрессовое состояние стало хроническим, то вы рискуете приобрести язву желудка. Первыми признаками токсичности отношений может стать тошнота, вплоть до рвоты («меня тошнит от тебя» - знакомое выражение?). Таблетки принесут временное облегчение, а вот, если вы «почистите» свое окружение, избавившись от нудных, негативных людей, ваше состояние существенно улучшится!
2.Начали употреблять наркотики или алкоголь в избытке
Обида, грусть и постоянный стресс могут подтолкнуть на употребление алкоголя или наркотиков – это будет казаться идеальным решением уйти от проблем. Однако действие подобных нейтрализаторов «горя» кратковременно и придется для поднятия настроения увеличивать дозу, что чревато возникновением зависимости. Может, проще избавиться от гнетущих отношений, чем потом бороться с зависимостью?
3.Расстройство сна
Нарушение сна, бессонница нередко возникают в результате стресса, получаемого регулярно при незаладившихся отношениях. Это чревато ухудшением самочувствия и в последующем – разного рода заболеваниями. Выясните, почему у вас есть проблемы со сном и, если причина кроется в отношениях, то подумайте, насколько они вам дороги и действуйте!
4.Ослабление иммунитета
Непростые отношения в любви, дружбе могут стать причиной такого уровня стресса, что нарушится и нормальное функционирование иммунной системы. Это повлечет частые заболевания и, если простуда буквально преследует вас последнее время, то проанализируйте свои взаимоотношения с близкими. Стресс, тревожность опасны тем, что ослабляют защитные силы организма, а это ведет к заболеваниям, даже хроническим. От хроники избавиться достаточно трудно, может лучше избавиться от токсичных отношений?
5.Постоянно появляющиеся прыщи
Как ни странно покажется, но прыщи напрямую связаны со стрессовым состоянием. При хроническом стрессе нарушается работа рецепторов, кожей выделяется жира сверх нормы, появляются угревые высыпания. Оглянитесь на свое окружение. Не исключено, что избавившись от токсичных людей в нем, вы избавитесь от прыщей.
В заключении следует сказать, что надо научиться различать сигналы собственного тела. Если после начала отношений с каким-то человеком вы заметили ухудшение здоровья, то лучше прекратить с ним общаться. Так организм сигнализирует вам: «Не стоит с ним (с ней) связываться!» Вот увидите – убрав из своей жизни токсичного человека, вы сразу почувствуете себя лучше. Не будет стресса – будет здоровье!