Как и у всех в жизни, у меня бывают кризисы, проблемы и ситуации, из которых я хочу быстро и максимально безболезненно выйти. Как и многие люди в состоянии стресса я начинаю накручивать себя и раздуваю маленькие проблемки до глобальных размеров. Бывает и такое, что от нечего делать я впадала в тоску, скуку, уныние, а моя жизнь становилась камнем, который я влачила за собой. И несколько раз я сталкивалась с такими вещами, которые можно было пережить лишь стиснув от боли зубы.
Но всегда негативную ауру вокруг проблемы создает наше восприятие, именно оно заставляет плакать по ночам в подушку, именно оно заставляет совершать сумасшедшие поступки и радоваться мгновениям. И над ним можно работать, даже очень впечатлительным и чувствительным людям. Ведь без этой ауры наша проблема воспринимается трезво, и можно посмотреть на нее со всех сторон.
Долгое время я болталась по жизни в неведении, что так можно сделать, и боялась встретиться лицом к лицу с поджидающими меня проблемами. И для этого я придумала несколько принципов (правил), по которым я живу сейчас. Они еще не приведены в систему и звучат не очень четко, но, попадая в различные ситуации, я опираюсь на них, и эти правила действительно помогают. Ниже я напишу о них, и, надеюсь, они помогут Вам в Вашей жизни.
1 принцип - "Здесь и сейчас".
Это первое правило тренинга, но к жизни оно тоже применимо. Поясняю, это значит, что то, что происходит сейчас, не произойдет потом, и не было в прошлом. Да, мы можем повторять похожие сюжеты, но присмотритесь к себе, ведь Вы - совершенно другой человек. Поэтому не стоит бояться пресловутых "грабель", на которые можете наступить, живите как чувствуете! Ориентируйтесь на ощущениях, эмоциях, внутренних состояниях, доверяйте интуиции, ведь в жизни столько возможностей! Будьте безумным мечтателем, задумчивым писателем или просто счастливым человеком, и никто Вас за это не осудит!
В проблемных ситуациях переживайте все эмоции, которые возникают, будто боль, страх, грусть. Если Вы их переживете, они пройдут. Но не накручивайте себя, обдумайте ситуацию, но поверхностно, будто это происходит не с вами. И не прибегайте к алкоголю и сигаретам, зависимости, привязанные к эмоциональным состояниям намного сильнее, чем те, которые передаются нам по наследству! И всегда помните о том, что все проходит! Об этом мой второй принцип.
2 принцип - "Ничто не вечно".
Все имеет свой конец. Обратите внимание на то, как после дождя светит солнце, в жизни человека все происходит так же. Никто не знает, сколько продлится то, что выпало Вам на Вашу долю, но рано или поздно это закончится.
Эмоционально сгораете на работе? Аврал закончится, либо закончится Ваше терпение, и Вы найдете себе другую работу. Серьезно заболел близкий человек?
Через какое-то время он поправится, либо будет ремиссия, а может быть покинет этот мир. В любом случае эта ситуация придет к логическому концу. Умер родной человек? Первое время будет очень больно, но через год, уверяю Вас, Вы отойдете от этой потери. Так устроен мир, человек рождается, болеет и умирает. И, если Вы пережили смерть близкого, это, значит, лишь то, что Вам нужно жить дальше.
Ведь Ваша жизнь еще не закончена. Все проходит, нужно лишь иметь терпение, и быть уверенным в том, что дальше Вы будете счастливы. Ну или, по крайней мере, не так несчастны. Об этом говорит мой третий принцип.
3 принцип - "Все будет, надо только ждать".
Возможно Вы не будете миллионером, да и не встретите второй раз человека, которого сможете полюбить, но в семье достаток, и он оказался хорошим и верным другом по жизни. Чего еще можно хотеть? Все и так прекрасно.
И зачем эти золотые унитазы и бриллианты? Ведь все, что мы видим у богатых людей, это лишь видимость, и они так же болеют и страдают депрессиями. И не каждому суждено иметь много денег, славу и красивую внешность.
Поэтому важно научиться радоваться тому, что имеете. И чтобы не останавливаться на чем-то одном нужно всегда ждать чего-то!
Задайте себе цель и идите к ней! Можете ждать выздоровления, если болеете, можете ждать мужчину, которого сможете полюбить, или живите в ожидании какой-то поездки, в которую Вы давно хотели бы отправиться! Вот я, например, жду выходных, чтобы встретиться с любимым человеком, который живет в другом городе, и это дает мне силы переживать сложные ситуации на работе, творческие кризисы и одиночество.
Ведь если Вы будете чего-то ждать, Ваша жизнь будет наполнена ожиданием чего-то хорошего и приятного, и каждый день будет прожит с улыбкой и позитивными мыслями! Также, когда Вы наметите какую-то цель, сможете построить план и идти к ней! И не расстраивайтесь, если Ваши планы не сбудутся! И последнее предложение переходит в четвертый принцип.
4 принцип - "Полное принятие себя".
Бывают планы, несовместимые с жизнью, или несбывшиеся по причине каких-то Ваших личностных особенностей. И тогда становится обидно, почему подруга оказалось более решительной, а Вы так и не приступили к воплощению своего желания...
Тогда лучше попробовать преодолеть себя, но если и это привело к неудаче, то наметьте другие цели, или работайте над собой, чтобы через какое-то время все-таки достигнуть именно эту цель.
Личностные качества нужно развивать, и это требует много времени, усилий и поступков. Но порой Вы можете столкнуться с тем, что просто не тянете, и тогда Вам ничего не останется, как смириться со своей природой.
И вообще со своей природой нужно считаться всегда, ведь росли, развивались и воспитывались все по-разному, поэтому и личностные качества у всех разные. Кому-то проще даются неудачи, кому-то сложнее, кто-то быстрее реагирует в стрессовых ситуациях, кто-то медленнее.
И это не значит, что один хороший, а другой плохой, все разные! И чем раньше, Вы это поймете и начнете считаться с теми качествами характера, которые Вам достались от семьи, окружения и жизненных ситуаций, тем быстрее придете к гармоничной и благополучной жизни!
Ведь зная самого себя, Вы знаете как с собой обращаться! Личностные качества можно развить, скорректировать, но, помните одно - Вы никогда не сможете измениться полностью! И это тоже нужно принять и научиться любить себя, таким, какой Вы есть! Но маленькие победы над собой можно совершать каждый день! Об этом гласит мой пятый принцип.
5 принцип - "Вперед к заветной цели".
Очень важно жить каждый день и проживать его так, будто он последний. Вкладывать в него то, что приведет Вас к воплощению в жизнь желаний и мечт, ну или просто делать его чуточку лучше.
Если хотите стать писателем, начните писать книгу и каждый день работайте над ней, если мечтаете поехать в Прагу, откладывайте деньги, отказывая себе в любимых сладостях и покупках ненужных вещей на Алиэкспрессе.
Вот я постоянно что-то делаю, например, в воскресенье я встала с постели в хорошем настроении, хотя была больна и выглядела неважно, и продолжила писать уже 3 главу в своей книге.
Это было достижение воскресенья. В понедельник я вышла на улицу, дошла до магазина и купила свечи в подарок любимому человеку, это достижение понедельника. Хоть в этом и нет глобальной цели, но каждый день чем-то наполнен, и это очень важно. Ведь в такие моменты жизнь не кажется пустой и бесполезной. Наполняйте свои дни поступками, интересными ситуациями и творчеством, и тогда она засияет новыми красками!
И главное - не выделяйте счастливые и несчастливые недели и дни, сделайте так, чтобы они все были счастливыми!
А для этого немного приятненького на десерт!
6 принцип - "Маленькие радости".
Вот этот принцип самый здоровский, ведь его можно применять даже, когда Вы ничего тотального не сделали! Просто радуйте себя каждый день тем, что Вы любите - любимыми конфетами, интересным фильмом, прогулкой по парку, ароматическими свечками, горячей ванной!
И если в конце дня Вас будет ждать такое приятное поощрение, сразу захочется жить! Просто исключите чувство вины и любите себя, ведь это тоже достижение! Так же как и то, что Вы ходите на учебу/работу, улыбаетесь людям, каждый день делаете маленькие хорошие дела, общаетесь с близкими, заботитесь о себе! И за это Вас можно наградить! За каждый день, в котором Вы принимаете активное участие, за принятие себя, за планирование своего будущего, за радость от обладания теми благами, которые имеете!