Наверное, большинство женщин сталкивались с такой проблемой, как большая прибавка в весе после родов. Эта неприятность не прошла мимо любимицы миллионов исполнительницы главной роли в культовом сериале "Дикий ангел" - Натальи Орейро.
"Я ненавидела свое отражение в зеркале"
Все мы помним прекрасную фигуру актрисы и певицы "нашей Наташи", но после родов она поправилась на 30 кг. По ее словам она себя просто возненавидела и не могла без боли смотреть в зеркало. Обычно Наталья Орейро ест очень мало, особенно когда занята на съемках, но во время беременности Наталья просто сорвалась и ела все в больших количествах. Особенно налегала на любимый шоколад и кондитерские изделия. Результат не заставил долго ждать. Критика сыпалась со всех сторон, папарацци выслеживали актрису, чтобы заснять ее изрядно оплывшую фигуру. Даже со стороны близких людей она ловила неодобрительные взгляды и едкие замечания.
Но не такая "наша Наташа", чтобы сложить руки и смириться с создавшемся положением. Уже через месяц после рождения сына, она возобновила свои тренировки с тренером и значительно сократила режим питания. По признанию самой актрисы - этот период был самым сложным в ее жизни.
"Я не верю в диеты"
Самое первое, что она сделала - это совсем перестала есть шоколад и мучное. Разбила потребление пищи на пять маленьких приемов. В диеты Наталья не верит, верит в правильное питание. От мяса актриса отказалась еще в юности по этическим соображениям. Чтобы пополнить свой рацион белками, она включает в свое меню много бобовых. Самые любимые продукты - это чечевица, тофу, овощи, миндаль.
Меню Натальи Орейро.
Завтрак. Йогурт, молоко и злаковые.
Обед. Рыба на пару, чашка овощного салата и фрукты.
Ужин. Старается не ужинать, но если очень хочется, то съедает какой-нибудь фрукт.
По признанию Натальи, она не любит потреблять много воды и обожает газировку.
Самый же главный секрет -это движение. Актриса старается много ездить на велосипеде и занимается йогой, а еще много танцует! Не удивительно ,что уже через три месяца Наташа приступила к подготовке к концертному турне и вернулась к прежней форме.
В свои сорок лет Наталья Орейро выглядит потрясающе. При росте 175 см, она весит 57 кг.
Никогда не унывайте, берите себя в руки и начинайте заниматься собой. Получилось у одного ,получится и у Вас! Успехов Вам в погоне за прекрасным телом и будьте здоровы!