Хрустящий куриный салат. Попробуйте это для разнообразия вашего подростка или возьмите его на работу.
Нам понадобиться:
¼ ч.л. оливкового масла
2 ст.л. обезжиренного сметаны или йогурта
1 ч.л. белого винного уксуса
1 Салат-латук из детского сада, измельченный
50 г сладкого кукурузы
5 помидоров черри, пополам
75 г приготовленного куриного мяса (лучше взять грудку)
сок 1 лайма
½ небольших авокадо
1 кукузная тако
Приготовление:
Сделайте заправку, объединив масло, сметану и уксус.
Курицу можно сварить. тогда будет более диетическое блюдо. А можно обжарить на сухой сковороде или на листах для жарки. Тогда получиться более хрустящее блюдо. порезать брусочками.
Положите салат-латук, кукурузу, помидоры и курицу в коробку для завтрака. Перемешайте сок лайма с авокадо и положить сверху. Сбоку положите заправку.
Разбросайте тако по салату.
Приятного аппетита
