Как ты проводишь свою жизнь? В сумасшедшем ритме и спешке – куда же ты так торопишься? В скуке и стрессе – почему так?
Жизнь должна проходить в гармонии, мире и удовлетворенности. Без этих трех «ингредиентов», о счастье и не может быть речи. Независимо от того, какого ты вероисповедания и религиозен ли вообще, я рекомендую обратить внимание на несколько советов от школы буддизма «Дзэн», которые приведут тебя к миру и внутренней гармонии. Итак, вот они, твои новые полезные привычки на каждый день:
1. ВАЖНО ТОЛЬКО НАСТОЯЩЕЕ
Раз и навсегда оставь прошлое позади, и больше никогда не возвращайся к нему. Оставь неопределенное будущее, никто не знает, что тебя ждет. Единственное, что подвластно тебе, и где твое место – это настоящее. Этот момент и есть твоя жизнь!
2. ПРОСТИ
Прощение – это удивительная привычка, которая может спасти человека даже в самых сложных ситуациях. Недовольство делает нас недовольными.
Прости всех, кто когда-либо сделал что-то не так по отношению к тебе. Сними эту брешь со своих плеч, и не носи ее за собой в настоящем и будущем. Освободи себя для лучших вещей, будь открыт миру для всего нового и прекрасного.
Помимо этого, прости самого себя. За все, что ты припоминаешь себе в отчаянные моменты. За слова, мысли и поступки. Прими себя таким, какой ты есть сейчас, будь добр к себе.
3. КОНЦЕНТРИРУЙСЯ НА САМОМ ГЛАВНОМ
В течение дня мы думаем обо всем на свете, мы делаем слишком много дел, что самое важное можно упустить из виду. Никогда такого не допускай, сосредоточивайся на том, что считаешь главным. Определи для себя, это могут быть близкие люди, твое хобби или просто любимое занятие, обучение чему-то новому, профессиональный рост, воспитание детей и т.п. Посвящай этому больше всего своего времени, энергии и ресурсов. Это будет приносить тебе удовольствие, все остальное – не столь важно, пусть оно не отнимает твое внимание.
4. НАЧИНАЙ УТРО ПРАВИЛЬНО
Преврати утренний кофе в ритуал, смакуй им, не думая ни о чем, кроме его горьковатого привкуса. А после, в бодром расположении духа, спланируй свой день, подумай, как его можно провести максимально полезно и интересно. Побудь наедине с собой и своими мыслями, расставь их по полочкам, насладись тишиной.
5. НЕ ПЫТАЙСЯ ИЗМЕНИТЬ ДРУГИХ
Это эгоистично и бессмысленно. Никто никогда не будет вести себя так, как это угодно тебе. Ты только потратишь свои силы и время. Научись принимать окружающих такими, какие они есть. Это их истинное лицо и поведение, смирись, а лучше работай над совершенствованием себя.
6. БУДЬ БЛАГОДАРНЫМ
Заведи баночку, куда ты сможешь записывать все то, за что ты благодаришь прошедший день, или пиши это в отдельном блокноте. Чем больше ты благодарен, тем мощнее тебя отблагодарит твоя судьба. Ищи позитив и радость даже в мелочах. Поверь, их очень много, достаточно хорошо присмотреться.
7. БУДЬ ОТКРЫТ К ИЗМЕНЕНИЯМ
Мир каждый день меняется, технологии совершенствуются, люди развиваются. Каждое утро это новая жизнь. Будь готов к тому, чтобы адаптироваться к окружающему миру и социуму. Тогда ты сможешь держать все под контролем и делать эти изменения положительными.
8. ВДОХНОВЛЯЙСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Большинство людей думают, что вдохновение должно снизойти на них само. Но это не так, его нужно искать, и делать это каждый день. Открой глаза, и посмотри на обычные вещи под необычным углом.
9. ВЕРЬ В ПРЕКРАСНОЕ БУДУЩЕЕ
К сожалению, или счастью, мы не знаем, что нас ожидает завтра, через месяц или через год. Но если ты будешь верить в свое лучшее будущее, не сомневайся, таким оно и будет. Встречай все происходящее с радостью и восторгом. Судьба захочет радовать тебя чаще и интереснее ;)
Все это звучит очень легко и просто. Но такие полезные привычки способны круто поменять твою жизнь в лучшую сторону, главное следовать им каждый день, без выходных, без исключений, без отговорок.
