Стоит ли говорить о том, что здоровье ребёнка во многом зависит от его питания. К сожалению, родители очень часто не обращают существенного внимания на то, что едят их дети. По их мнению, если ребёнок сыт, то всё в порядке.
Они дают ему карманные деньги на завтрак в школьной столовой, а он покупает в ближайшей палатке пирожки и газировку. Дома в ход идут бутерброды, чипсы и различные сладости. От такого питания очень быстро развивается гастрит и другие заболевания.
Что же делать родителям, чтобы избежать такого развития событий?! Что делать, чтобы не испортить здоровье своих детей?! Прежде всего, нужно с самого раннего детства приучать ребёнка есть те продукты, которые действительно полезны.
Разумеется, очень сложно заставить потреблять манную кашу и тому подобные продукты. Но зато дети с большим удовольствием едят овощи, фрукты и ягоды. Вот на это и нужно сделать основной упор. Ведь овощи, фрукты и ягоды содержат практически всё, что нужно для здорового питания. Главное, что в них сосредоточено огромное количество витаминов.
В некотором смысле они могут даже заменить белок животного происхождения. Например, в военные годы, когда о мясе не приходилось даже помышлять, основным продуктом питания стала пища растительного происхождения. В деревнях, где крестьяне имели собственный сад и огород, или тайком пользовались колхозными полями, овощи и фрукты были в достаточном количестве. И как результат, там росли абсолютно здоровые дети.
В наше время у многих семей есть собственная дача. Сейчас она часто стала использоваться как место для отдыха. Это можно только приветствовать, хотя сад и огород на ней тоже нужны, особенно если в семье растут дети. Конечно, сейчас можно купить любые овощи, фрукты и ягоды, даже такие о существовании которых лет двадцать назад мы и не подозревали.
Однако хорошо известно, что качество этих плодов очень плохое. Содержание витаминов в них из-за длительного хранения резко снижено. Кроме того, сами способы хранения вызывают множество вопросов. Поэтому лучше всего выращивать собственный урожай овощей и фруктов. Тем более что сейчас, благодаря современному дачному оборудованию и инструментам, сад и огород не требуют больших затрат сил и энергии.
Кроме того в большинстве случаев загородная дача расположена в экологически чистом месте, вблизи лесов и полей. А это значит, что поблизости можно найти большое количество лекарственных растений.
Из них можно составить целую аптеку для поддержания здоровья всей семьи. Лекарственные растения можно употреблять как непосредственно для лечения тех или иных заболеваний, так и просто для профилактики. А уж для детей такая народная медицина будет намного полезнее и безопаснее, чем привыкание к аптечным пилюлям и сомнительным прививкам.
