Знаменитый португальский футболист Криштиану Роналду признается, что его идеальная фигура – результат правильно подобранной диеты. Ежедневный рацион Криштиану Роналду выглядит примерно так: «Приходится во многом себя ограничивать, контролировать порции при каждом приеме пище, но результат того стоит.» – комментирует футболист. «Я всегда стараюсь следовать диете, но иногда срываюсь, а потом приходится исправлять свои ошибки, надеясь, что подобное больше не повторится.» – улыбается футболист.
Знаменитый португальский футболист Криштиану Роналду признается, что его идеальная фигура – результат правильно подобранной диеты. Ежедневный рацион Криштиану Роналду выглядит примерно так:
- На завтрак Роналду ест кашу из цельных круп, дополняя ее мягким нежирным творогом и фруктами.
- На ланч футболист употребляет легкий салатик и несколько фруктов, но иногда бывают праздничные дни, когда ланч сложно отличить от полноценного приема пищи.
- На обед – двойная порция салата с кусочком мяса или рыбы.
- На ужин Роналду предпочитает овощи, приготовленные на пару с кусочком рыбы или мяса.
«Приходится во многом себя ограничивать, контролировать порции при каждом приеме пище, но результат того стоит.»
– комментирует футболист.
«Я всегда стараюсь следовать диете, но иногда срываюсь, а потом приходится исправлять свои ошибки, надеясь, что подобное больше не повторится.»
– улыбается футболист.