Никто не хочет стареть. Это действительно так, но нравиться нам это или нет, мы станем когда-нибудь старыми. Однако, проявляя заботу о своей коже, есть все шансы выглядеть моложе и тогда окружающим будет сложно догадаться о реальном возрасте. Если придерживаться этих пяти советов, это сделает кожу молодой и сияющей.
1. Первое о чем нужно позаботиться, это защитить себя от солнца. Несмотря на то, что солнце является источником энергии и витамина D, все же необходимо стараться защитить себя от прямого воздействия дневного солнца. Кратковременное воздействие раннего утреннего солнечного света успокаивает кожу и позволяет ей поглощать необходимый витамин D, но когда солнце встает прямо над головой, стоит защитить себя, надев шляпу и солнцезащитные очки.
2. Необходимо выяснить, какие продукты являются наиболее подходящими для того или иного типа кожи. Для этого важно знать свой тип кожи, тогда можно будет определиться с продуктами. Для жирного типа кожи, вероятно, проблемными вопросами являются увеличенные поры, чрезмерный жир, прыщи и т.д. В таком случае необходимо избегать чрезмерного употребления жирной и острой пищи. Для сухого типа кожи, вероятно, проблемными вопросами будут высыпания, солнечные пятна и тому подобное, поэтому в таком случае следует отдавать предпочтение теплым, жирным продуктам. Это позволит противостоять сухости кожи.
3. Снизить градус напряжения. Существует три типа стресса – умственный, эмоциональный и физический. Стресс может привести к дисбалансу влаги кожи. Чтобы бороться с умственным стрессом, необходимо следить за сбалансированным питанием. Диета также важна для борьбы с эмоциональным стрессом, который также влияет на кожу. Опыт приема пищевых добавок будет очень полезен, если действительно заниматься эмоциональным стрессом. Физический стресс получается, если работать или заниматься слишком много времени, и этого тоже можно избежать, зная объем работы или упражнений, на которые хватает выносливости.
4. Употребляя достаточное количество воды в день, кожа будет выглядеть подтянутой, и это даст шанс предотвратить высыхание ее внутренних слоев. Также можно добавить специи в воду, что позволит организму легче ее поглотить. Некоторые из специй, которые можно использовать: имбирь, листья базилика, семена черного тмина, семена кориандра и так далее.
5. Ежедневный массаж. Это процедура действительно делает кожу молодой и здоровой. Восстановительные масла и травы, используемые для массажа, сохраняют эластичность и молодость кожи. Чтобы получить наилучший результат, лучше сделать массаж тела перед ванной или душем.
Поддержите статью лайком, для меня это стимул писать дальше!
Так же можно подписаться на канал, будет еще много интересного ;)