Психолог Евгения Макарочкина о том, как научиться переключаться между ролями бизнес-леди и жены.
Текст: Татьяна Благовидова, автор womenbz.ru
У женщин-руководителей есть одна общая проблема: очень сложно переключаться между ролями босса и жены. Это логично, ведь на работе мы проводим большую часть дня, привыкая отдавать распоряжения, все контролировать, быть в курсе всего.
А если женщина по своей природе — лидер, то это двойная порция: ей все время нужно быть первой, нужно командовать, нужно, чтобы складывалось именно так, как ей хочется.
Она считает:
- Если не я, все рухнет.
- Если я отпущу контроль, мы точно быстро окажемся без денег. А я не могу себе этого позволить.
Парадокс в том, что многие женщины очень хотят дома выдохнуть, расслабиться, отдать ответственность за семью и решения в руки своего мужчины. Но роль босса не отпускает: «Нет, мы туда не пойдем — давай пойдем сюда. Это мы делать не будем — давай сделаем то».
Причина бесконечного контроля — страх, что мужчина приведет ее не «туда». У нее стоят установки: лучше нее никто не сделает, а если она не проконтролирует — что-то пойдет не так, придется переделывать.
Чем опасно
Если мужчина не готов быть ведомым, семейная жизнь превращается в борьбу за власть. Дом перестает быть местом радости. Семья становится рингом, а не источником силы для новых свершений в бизнесе. А если мужчина соглашается отдать власть в руки жены, ей это тоже может не понравиться — она-то хотела сильного мужа, за которым как за каменной стеной.
В таких условиях женщина не может жить спокойно. Она становится агрессивной, уставшей, вечно недовольной. Да еще и своим поведением говорит мужчине — перестань обо мне заботиться. И со временем он действительно перестает.
Как перестать все контролировать
Если вы увидели перекосы в своих поведенческих стратегиях — отлично, начинаем с этим работать. Посоветую пару практик.
Практика 1: «Чего именно я боюсь?»
Задаем себе вопрос. Письменно, мысленно или вслух наедине с собой. Отвечаем на него и, отталкиваясь от своего ответа, задаем следующий вопрос. Пример такой цепочки:
Вопрос: Если я перестану все контролировать в семье, что в этом для меня страшного?
Ответ: Тогда что-то пойдет наперекосяк.
Вопрос: Если пойдет наперекосяк, то что для меня страшного?
Ответ: Мы будем жить не так, как планировали и мечтали.
Вопрос: А что страшного в том, что мы станем жить не по плану?
Ответ: Это неизвестность.
Вопрос: А что страшного для меня в неизвестности?
Ответ: ...
Тут важно не увидеть связь «перестану контролировать — все рухнет», а понять, чего вы боитесь на самом деле. Если ваш страх — это неизвестность, то на нее можно смотреть как на опасность, а можно увидеть в ней дверь в новизну, приключения и возможности.
Допустим, вам кажется, что контролем вы сохраняете безопасность. Тогда задайте себе вопрос: «А чего же я на самом деле хочу?» И ответом может стать: «Я хочу, чтобы все было хорошо». В этот момент стоит вспомнить про ломовую лошадь, в которую превращается женщина, когда все берет на себя и потом, на пике усилий, падает изможденная. Не очень похоже на «Все хорошо».