Многие считают, что тренироваться можно хоть в одной майке. Но это заблуждение. Мы расскажем, как бра помогает в разных видах тренировок, а также поможем выбрать подходящий вариант.
Что нам нужно от спортивного бюстгальтера? Правильно, чтобы он фиксировал грудь, ограничивая ее движение, тем самым предохраняя Куперовы связки от растяжения. Для того, чтобы качественно это сделать, необходимо максимально закрыть грудь – потому что недостаточная площадь покрытия, как в обычных бюстгальтерах, не даст той степени фиксации, которая нужна для физической активности. Поэтому сразу совет номер один: чем более объемная у вас грудь и чем интенсивнее физическая активность, тем более закрытый бюстгальтер вам нужно выбирать.
ТАК В ЧЕМ ПЛЮСЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ?
Бра представляет собой специальный спортивный бюстгальтер. Дело в том, что в верхней зоне груди нет мышц, которые бы ее эффективно удерживали. И если в обычной жизни это не доставляет большого дискомфорта, то в спортзале может принести массу неудобств. Спортивные бра обеспечивают необходимую подтяжку и сохраняют связки от растяжения.
КАКИЕ ВООБЩЕ ЕСТЬ МОДЕЛИ БРА?
Их можно разделить на три типа, главной особенностью которых является степень поддержки:
· Minimum
· Medium
· Maximum
При выборе одного из трех видов учитывается интенсивность и вид спортивных занятий, а также размер груди.
Минимальный уровень поддержки наилучшим образом подойдет для занятий йогой или пилатесом, где требуется максимальная свобода движения.
Средний и максимальный уровни - для активных видов спорта (бег, прыжки, кардиотренировки).
Если ваша спортивная деятельность делится как на спокойные, так и на интенсивные тренировки, то отличным решением будет приобретение модели с универсальной поддержкой. Благодаря специальному материалу, который в большинстве случаев представлен гибридом полимера и пеноматериала, любые занятия будут проходить комфортно. При сильном давлении на внутреннюю поверхность материал становится плотнее, а в обычное время растягивается
КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ХОРОШИЙ БЮСТГАЛЬТЕР ДЛЯ СПОРТА?
Во-первых, он должен быть сделан из плотной многослойной ткани, которая плохо растягивается. Она даст необходимую поддержку и будет впитывать пот, удаляя его от контакта с кожей – чтобы вам было комфортно во время занятий. Гигроскопичность и быстрота высыхания – ключевые характеристики ткани для спортивного бюстгальтера.
Во-вторых, у хорошего спортивного бюстагльтера обязательно будут широкие неэластичные лямки – такие более равномерно распределяют вес.
В-третьих, для того, чтобы обеспечить максимальную поддержку, у хорошего спортивного бюстгальтера будет широкий пояс и несколько рядов крючков – это "база" для поддержки груди. В любом бюстгальтере вес груди на 90% должен нести пояс, и только 10% – лямки.
КАК ПОДОБРАТЬ РАЗМЕР?
Не поленитесь перед покупкой обязательно надеть приобретаемую модель. Попробуйте подвигаться, понять, удобно ли вам в этом бюстгальтере, хорошо ли фиксируется грудь. Если при подъеме руки бра также поднимается, значит нужно взять размер меньше, если сковывает движения — примерьте размер больше. Также обратите внимание, чтобы чашечка (если она имеется) была комфортной.
Как видите, в выборе бра нет ничего сложного! Главное — подбирать модель с пониманием её дальнейшего применения и не вестись на идти на поводу у моды. Будьте в форме!
Фото: victoriassecret.com
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!