Сегодня модно заниматься фитнесом. Ведь каждая женщина хочет выглядеть «королевой» в глазах своего мужчины и видеть «легкую зависть» со стороны подруг.
Если у вас есть дача – чем не тренажерный зал? Всякие приседания, наклоны Вам обеспечены. А спортивная ходьба вообще пройдет с пользой для Вас и для участка. Просто нужно взять газонокосилку включить музыку. И вперед!
Можно повесить на талию шагомер для подсчёта шагов. Кстати, таких шагов в "аэробическом" темпе за всю процедуру кошения делается до 12 тысяч!
Плюсы от приборчика:
1. контроль растрачиваемых калорий;
2. мотивирование на прохождение больших расстояний - появляется желание побить вчерашний рекорд;
3. повышение эффективности прогулок - стараешься не просто ходить, а ходить "аэробическим" шагом, как это понимает шагомер;
4. ведение учёта пройденных шагов за день, неделю или месяц - с одной стороны, это, конечно - "клиника", с другой, сегодня вся наша жизнь сплошная "клиника"!
Силовые упражнения с лейкой и канистрами. И через недельку Вы почувствуете легкость, на фоне общей усталости, но разумная физическая усталость - это ведь здоровый сон, вроде...
Если вам понравилась заметка, ставьте "понравилось" и подписывайтесь, это не трудно, а мне приятно… Спасибо. Ваш "лайк" обязательно заценит Яндекс и покажет эту заметку другим людям, у которых интересы, схожи с Вашими...