Лето не за горами. Да и честно говоря, стать еще красивее и стройнее хочется всегда. Поэтому предлагаем начать прямо сейчас.
Мы представляем 3 принципа питания, которые следует ввести для эффективного похудения.
1. Ничего не исключаем. Только заменяем!
Наш организм не терпит издевательств над ним и полных ограничений. Поэтому будем гораздо хитрее него. Мы не побежим выкидывать все вредное из холодильника, в надежде что сможем сдержаться от соблазна.
Всё, что требуется - это соблюдать принцип замены.
Неэффективно: с этого дня я больше не ем сладкого!
Эффективно: с этого дня я заменяю все, содержащее сахар, на сухофрукты, а именно финики, курагу и инжир. Также я буду позволять себе 1 чайную ложку меда в день.
2. Заранее составляем рацион.
Если мы будет действовать по наитию, то скатимся в старые привычки. Осознанно планируйте меню дня заранее и это поможет ему чётко следовать. Да и ходить в магазин со списком покупок гораздо легче и экономнее.
3. Верим в себя и действуем из любви к себе!
Никакого самобичевания не рекомендуем. Помните, что вы у себя - особенная, прекрасная и неповторимая. И просто хотите стать еще лучше.
Все позитивные перемены начинаются с положительных эмоций.
Ну а дальше хотелось бы предостеречь. Могут быть и срывы, и разочарования. Держите в голове конечную цель, она будет давать мотивацию и энергию не отступать.
Спасибо за внимание к публикации. Поблагодарите нас лайком, мы старались.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы первыми узнавать о тенденциях и новинках в мире кулинарии, секретах правильного питания. Мы подбираем для Вас простые, вкусные и полезные рецепты.