Вот и прошла холодная зима и мы встречаем с вами долгожданную весну и лето.
Совсем скоро для многих начнется упорная работа, так как вместе с весной наступает и начало дачного сезона.
А знаете ли вы, что именно само начало дачного сезона является самым опасным периодом для дачников.
Не секрет, что в зимнее время многие ведут пассивный образ жизни и мало кто выполняет тяжелые физические нагрузки или просто ведет стабильную физическую активность.
Именно в этом и заложена вся опасность. Представьте себе, что после зимней пассивности, вы начинаете резко беспрерывную физическую активность. Берете в руки лопату, грабли, мотыгу и т.д
После такой «резкости» появляется огромная вероятность получить травмы, ущемления,
растяжения и долгое время восстанавливаться. Думаю, что это многим знакомо.
Поэтому и хочу предложить вам прочитать одну очень полезную книгу под названием «Как подготовиться и провести дачный сезон без вреда для позвоночника и суставов?»
Книгу написала дипломированный врач ЛФК, а также фитнес – тренер международного класса,
Александра Бонина.