Желтые чувствительные зубы - свидетельство недостатка витаминов в организме. Существуют продукты, которые могут помочь в борьбе с авитаминозом и вернут здоровую улыбку. Кальций и витамин D Кальций не может быть поглощен и использован костной тканью без витамина D, поэтому их получения рассматривается комплексно. Продукты, содержащие кальций йогурт (обезжиренный, с низким содержанием жира) молоко сыр творог капуста белая фасоль зелень брокколи миндаль и миндальное масло Продукты, содержащие витамин D дикий лосось скумбрия сельдь молоко яичный желток Витамин C Витамин C в первую очередь важен для здоровья десен. Его антиоксидантные свойства препятствуют возникновению воспалений в ротовой полости. Продукты, содержащие витамин С сладкий перец (всех цветов) апельсины и апельсиновый сок грейпфрут и грейпфрутовый сок клубника ананас лимоны брокколи капуста киви дыня манго помидоры горох мандарины хурма Берегите свои зубы и чаще улыбайтесь! Подписывайтесь на наш канал, чтобы первыми у
Желтые чувствительные зубы - свидетельство недостатка витаминов в организме. Существуют продукты, которые могут помочь в борьбе с авитаминозом и вернут здоровую улыбку.
Кальций и витамин D
Кальций не может быть поглощен и использован костной тканью без витамина D, поэтому их получения рассматривается комплексно.
Продукты, содержащие кальций
йогурт (обезжиренный, с низким содержанием жира)
молоко
сыр
творог
капуста
белая фасоль
зелень
брокколи
миндаль и миндальное масло
Продукты, содержащие витамин D
дикий лосось
скумбрия
сельдь
молоко
яичный желток
Витамин C
Витамин C в первую очередь важен для здоровья десен. Его антиоксидантные свойства препятствуют возникновению воспалений в ротовой полости.
Продукты, содержащие витамин С
сладкий перец (всех цветов)
апельсины и апельсиновый сок
грейпфрут и грейпфрутовый сок
клубника
ананас
лимоны
брокколи
капуста
киви
дыня
манго
помидоры
горох
мандарины
хурма
Берегите свои зубы и чаще улыбайтесь!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы первыми узнавать о тенденциях и новинках в мире кулинарии, секретах правильного питания. Мы подбираем для Вас простые, вкусные и полезные рецепты.