Будьте благодарны людям, которые радуют вас, это очаровательные садовники, заставляющие ваши души расцветать.
Марсель Пруст
Жизнь каждого человека наполнена радостями и горестями, взлетами и падениями, счастьем и неудачами. Безусловно, бывают обстоятельства, ситуации и причины, делающие людей несчастными. Но, как показывает практика, большая часть наших несчастий заключается в нашем способе мышления, привычках и поведении, а если проще – то в нашей голове.
В этой статье я подготовила 5 деструктивных привычек, которые изо дня в день причиняют моральный ущерб людям и создают несчастье в их жизни. Избавившись от них, вы привнесете счастье и радость в свой внутренний и окружающий вас мир.
· СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛУ
Совершенствоваться и расти, безусловно, нужно, но если стремление к идеалу является единственной движущей силой, то вы глубоко несчастный человек. Ведь вероятнее всего думаете, что, только добившись идеальной жизни, станете счастливым.
К сожалению, с таким подходом счастье будет каждый раз ускользать от вас. А вся причина в том, что в данном случае у вас низкая самооценка, неуверенность в своих силах, присутствует чувство, что вы недостаточно хороши, несмотря на то, что в реальности у вас могут быть отличные результаты, которые вы самостоятельно занижаете, сравнивая себя с «надуманным эталоном» в своей голове.
Избавьтесь от перфекционизма, расслабьтесь, делайте свое дело хорошо, помните о своей индивидуальности, проявляйте ее во всем, и не гонитесь за чем-то недосягаемым.
· ЖИЗНЬ В НЕГАТИВЕ
То, с кем мы общаемся, проводим много времени, читаем, смотрим, слушаем и наблюдаем, оказывает на нас колоссальное воздействие. Все это формирует наш характер, мировоззрение, привычки, мысли и чувства. Если оно по большей части имеет негативную окраску, то ваша жизнь постепенно потеряет вкус, станет менее интересной, заполнится страхами и затянется серым цветом. Внутренний голос будет утверждать вам, что вы должны быть несчастны, жизнь опасна, вам ничего нельзя и вы ничего не достойны.
Чтобы негативное мировоззрение заменить на позитивное, вам нужно в корне поменять свой окружающий мир и привычки. Обзаведитесь новыми знакомыми, которые излучают счастье и радость, смотрят на мир через призму позитива. Вдохновляйтесь веселой музыкой и мотивационной литературой, смотрите фильмы и шоу, в которых нет зла, жестокости и негатива. Тянитесь к тому, что заставит вас смеяться и посмотреть на жизнь по-новому.
· ЗАСТРЕВАНИЕ В ПРОШЛОМ ИЛИ БУДУЩЕМ
Изо дня в день переживать прежние обиды, болезненные воспоминания, конфликты и упущенные возможности – это пустая трата времени, то, что делает человека несчастным. Тоже можно сказать и о зацикленности на будущем. Люди, которые представляют, как что-то может пойти не так, как их подстерегает какая-то неудача на работе, распад отношений или настигают проблемы со здоровьем, собственноручно превращают свою жизнь в кошмар. Они постоянно проигрывают ужасающие сценарии в своей голове, упуская из вида прекрасное настоящее, не замечая кучу возможностей и замечательных впечатлений.
Выход есть! Побольше находитесь здесь и сейчас. Занимайтесь любимым делом, общайтесь с приятными людьми, сосредотачивайтесь на процессах, любуйтесь окружающим миром, меньше всего думайте о прошлом и не переживайте о будущем.
· СРАВНЕНИЕ СЕБЯ И СВОЕЙ ЖИЗНИ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
Одна очень распространенная и разрушительная ежедневная привычка – постоянно сравнивать свою жизнь и себя с другими людьми и их жизнью. Вы сопоставляете их автомобили, дома, рабочие места, обувь, деньги, отношения, социальную популярность и так далее. В конце дня ваша самооценка опускается к нулю, или стремиться «в минус», а вместе с этим вас поглощают всевозможные негативные чувства. Так живут несчастные люди, это их привычное состояние.
Чтобы этого не испытывать, предлагаю вам сравнивать себя только с собой. Будьте добрее к себе, и присмотритесь, насколько вы выросли по сравнению с прошлым годом, чего достигли за это время, насколько близко подошли к своим целям. Сосредотачивайтесь на себе, на своем опыте, на своих индивидуальных качествах. Вы прекрасны, как и любой другой человек!
· ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ
Вы можете бесконечно много думать о том, что подумают другие люди, если вы сделаете, скажете, предпримите, попробуете, то или это. Но, пока вы накладываете какие-то ограничения на свою жизнь, эти другие люди наслаждаются своей жизнью, либо загружены собственными заботами, и вовсе не думают о вас. А вы в это время попросту упускаете возможности, и отказываете в чем-то, чего так хочется именно вам.
Критика и негатив – это то, с чем сталкиваются все успешные люди. Привыкните к этому и не обращайте внимания, концентрируйтесь на себе, своих потребностях, желаниях, мечтах и целях.
Все это привычки хронически несчастных людей, которые вы должны искоренить в себе, чтобы наконец-то обрести душевное равновесие и внутреннюю гармонию.