Зимой организм большинства людей истощается, особенно если в этот холодный период не проводилась поддержка витаминами. Организм тратит всё больше усилий, чтобы поддерживать тело и процессы в норме в условиях сильного холода, мороза и ветра. Именно зимой обостряются всяческие хронические болезни, которые до этого находились в фазе ремиссии.
Неустойчивая погода, снегопады и хмурое небо – все это способствует получению стресса, который также провоцирует ухудшение здоровья и плохое самочувствие.
Зима – это также череда гуляний, праздников, обильных застолий и переедания.
Что обостряется к весне
В результате такой «перегрузки» в организме дают о себе знать хронические заболевания. Людей чаще всего беспокоят гастрит, цистит, кашель, болезни суставов и спины, гинекологическая и урологическая сферы, почки, аллергия.
В период межсезонья могут происходить гормональные перестройки. Это нормально и биологически обоснованно. Ничего страшного в этом нет. Если грамотно подойти ко встрече весны, то организм не пострадает, а наоборот расцветёт!
Как избежать обострения болезней
Если человек знает о каких-то местах в своем теле, которые являются слабыми, то к окончанию зимы ему следует позаботиться о том, чтобы укрепить эти органы. Важно регулярно проходить профилактический осмотр у врача. Потому что консультация специалиста и вовремя сданные анализы - это гарантия того, что «поломка» в организме будет вовремя и качественно устранена.
Важно также укреплять организм, причем делать это своевременно, заранее.
В ослабленном теле микроорганизмы чувствуют себя свободно и начинают свою активную деятельность по развитию различных заболеваний. От этого особенно страдают пищеварительная и мочевыделительная системы. Любой врач подтвердит, что весной пациентов у нефрологов и гастроэнтерологов значительно прибавляется в связи с обострением хронической формы гастрита или пиелонефрита.
Защитить себя можно, прибегнув к таким методам:
- Не следует спешить и с первыми лучиками солнца снимать с себя теплую одежду. Ранняя весна очень коварна. При такой погоде очень легко простудиться или застудить спину, почки, спровоцировать обострение гинекологических болезней, органов дыхания, слуха.
- Нужно пропить курс витаминов. В аптеках сейчас огромный выбор витаминных комплексов.
- Следует посетить доктора и пройти профилактический осмотр, получить консультации насчет хронических проблем.
- Рекомендуется круглый гол делать мягкое закаливание, чередуя прохладную и теплую воду в душе.
- Усилить иммунитет поможет регулярное проветривание жилого помещения.
Избежать проблем со здоровьем помогут три «кита»: сбалансированный рацион питания, физическая активность и крепкий сон!