Депрессия - это болезнь, а не сиюминутное состояние вселенской печали или обычное нежелание что-нибудь делать. Причем, депрессия - это такая болезнь, которая затрагивает и ум, и тело. Депрессия влияет на всю деятельность человека и оставляет свои следы повсюду - в том, как мы едим и спим, в нашем отношении к себе и к окружающим, в том, что мы делаем и как это делаем.
Депрессия не является нормальным состоянием и не имеет ничего общего с обычным плохим настроением. Поэтому идея «мне надо просто прийти в себя» помогает далеко не всем и часто требует профессионального вмешательства.
Причины депрессии
Причины депрессии могут быть самыми разными. Наиболее распространенными внешними факторами, которые могут спровоцировать это расстройство, являются болезни, физические травмы или непомерные нагрузки, стрессовая среда, серьезная потеря, проблемы в отношениях с близкими, а также любые изменения в нашей жизни, которые сопровождаются тяжелым стрессом.
Вопрос о так называемых «внутренних» факторах, приводящих к депрессивному состоянию, совершенно другой, поэтому их вряд ли можно определить. В некоторых случаях внутренние факторы могут быть связаны с наследственностью, а в других - с тем, как мы реагируем на происходящие вокруг нас события, с низкой самооценкой.
Какие симптомы у депрессии
Эти причины могут быть у человека годами, но так и не будучи опознанными. Поэтому важно своевременно определить, как говорится «откуда уши растут», чтобы сразу принять меры.
Внимательно посмотрите, какие самые частые психологические симптомы депрессии:
- постоянное чувство пустоты, грусти, беспокойства;
- частое ощущение пессимизма, безнадежности, бесполезности и вины;
- постоянная вялость, усталость;
- полная потеря интереса к вещам, которыми вы когда-либо пользовались;
- потеря аппетита или наоборот - большой аппетит, сопровождающийся потерей веса;
- бессонница или частые пробуждения ночью и наоборот – чрезмерно глубокий сон;
- закрытие от людей и нежелание участвовать в любом социальном общении;
- плохая память, проблемы при принятии решений, отвлеченное внимание, проблемы, невозможность сосредоточиться;
- частые размышления о смерти.
Депрессия также имеет физические симптомы, включая: головные боли, проблемы с дыханием, проблемы с сердцем, отсутствие желания иметь близость.
Иногда нужно просто немного более внимательно посмотреть на себя, чтобы найти начавшиеся тревожные изменения или проблемы. Поэтому будьте бдительны и помните, что ваше здоровье - это ваша личная ответственность. Берегите себя! И в случае необходимости обязательно обратитесь к врачу.
Дорогой читатель! Если информация была полезной и ты хочешь, чтобы ЯндексДзен лучше понимал, какие тематики статей тебе предлагать, - поставь лайк или подпишись на канал.