1. Приходить сытым.
Когда мы приходим голодными в магазин, сразу появляется желание скупить все, что лежит на полках. Тут же вспоминается, чего мы так давно не ели, и продуктовая корзина наполняется. Постарайтесь перед походом в магазин утолить голод, и Вы убережете себя от многих ненужных покупок.
2. Составить список покупок.
Список покупок поможет выделить действительно нужные продукты, о которых мы задумались еще будучи дома. Конечно, редко получается удержаться от соблазна докинуть еще чего-нибудь сверху, но, по крайней мере, сократить количество товаров, купленных нашим желудком, а не разумом, этот метод точно поможет.
3. Отслеживать скидки, закупать долго хранящиеся товары впрок.
В данное время прогресс не стоит на месте, поэтому чтобы купить товар по привлекательной цене совсем необязательно вырезать купоны из газет и журналов. Существует множество приложений, которые бесплатно помогут отследить скидки на продукты в ближайших к Вам магазинах. А чтобы не есть только узкий круг уцененных в данный момент товаров, можно закупать их впрок (при условии, что их срок годности достаточно длительный).
4. Покупать на развес.
Товары, имеющие заводскую упаковку чаще всего стоят в разы больше тех, что продаются на развес. Это касается овощей, фруктов, замороженных продуктов, круп, орехов и многого другого. Не стоит лениться упаковывать свои покупки самостоятельно, ведь выгода может быть иногда очень существенной.
5. Не бояться пользоваться услугами рынков.
Приходя в магазин не в летний/весенний сезон можно ужаснуться от цен на фрукты и овощи. Одну гречку есть надоедает и тогда на помощь нам приходят старые добрые рынки. Многие люди бояться покупать продукты в таких малопроверенных, по их мнению, местах, но страх этот совершенно напрасен: эти товары выращены куда более безопасно для здоровья,так как направлены не на такие большие продажи.
На рынках даже в условиях суровой русской зимы можно поторговаться и приобрести заморские продукты по ценам намного ниже, чем в гипермаркетах с огромной проходимостью людей.
6. Проверять срок годности.
Нет ничего хуже и обиднее, чем выбрасывать испорченные продукты. На них были потрачены деньги, но съедены они так и не были. Возможно, дело было в том, что не так они были и необходимы, но сейчас не об этом.
В магазинах всегда самые свежие товары прячутся вглубь полки, а старые - наоборот. Покупая продукты с максимально длительным сроком годности, у нас появляется больше шансов не дать им оказаться в мусорном ведре. Поэтому всегда выбирайте все наиболее свежее.
7. Ограничить себя во времени.
Если нам некуда спешить и мы можем больше времени провести в магазине, то растет риск набрать много лишних покупок. Решить эту проблему можно заходя в супермаркет перед работой/тренировкой/занятиями и т. д.. Так, зная, что времени совсем немного, вы сосредоточитесь и возьмете все только самое нужное. Главное только никуда не опоздать! ;)