От улыбки станет ярче день))
Улыбка делает нас привлекательными
Естественно, нас привлекают люди, которые улыбаются. Существует реальный фактор физического притяжения, связанный с актом улыбки. Неудивительно, что более серьезные или негативные выражения лица, такие как хмуры и гримасы, фактически работают противоположным образом, эффективно отталкивая людей. Используйте силу притяжения вашей улыбки, чтобы привлечь людей.
2. Улыбка снимает стресс
Стресс может пронизывать все наше существо и действительно может проявляться на наших лицах. Улыбка не только помогает нам не выглядеть усталым, измученным и подавленным, но может фактически помочь снять стресс. Верьте или нет, улыбаясь, вы можете уменьшить стресс, даже если вы не хотите улыбаться. Когда вы подвергаетесь стрессу, найдите время, чтобы надеть на себя улыбку. Вы почувствуете прилив сил и энергии.
3 Улыбка поднимает наше настроение
В следующий раз, когда вы чувствуете себя подавленным, попробуйте улыбнуться. Есть хороший шанс, что ваше настроение изменится к лучшему. Улыбка может обмануть тело, помогая вам поднять настроение, потому что физический акт улыбки фактически активирует обмен нервной системой в вашем мозгу. Простая улыбка может вызвать выпуск нейронных коммуникаций, усиливающих нейропептиды, а также допамин и серотонин. Подумайте, улыбка действует как естественный антидепрессант.
4 Улыбка - заразительна
Улыбка не только способна поднять ваше настроение, но также может изменить настроения других и сделать вас счастливее.
Часть вашего мозга, которая отвечает за контроль над выражением лица улыбающегося, - это бессознательная область автоматического ответа. Это означает, что улыбка может быть полностью бессознательной, особенно когда речь идет о нашей привычке подражать улыбке другого человека. Да, научно доказано, что улыбки «заразительны!»
5 Улыбка усиливает вашу иммунную систему
Улыбка также может повысить ваше общее состояние здоровья. Акт улыбки фактически помогает иммунной системе человека функционировать более эффективно. Считается, что когда вы улыбаетесь, иммунная функция улучшается, потому что вы более расслаблены (благодаря выпуску определенных нейротрансмиттеров). В дополнение к принятию мер предосторожности, таких как мытье рук, почему бы не попытаться предотвратить простуду и грипп, улыбаясь?
6 Улыбка снижает ваше кровяное давление
Когда вы улыбаетесь, есть измеримое снижение вашего кровяного давления . Попробуйте, если у вас есть монитор артериального давления дома. Сидите в течение нескольких минут, читайте. Затем улыбнитесь на минутку и читайте дальше, еще улыбаясь. Вы заметили разницу?
7 Улыбка заставляет нас чувствовать себя хорошо
Исследования показали, что при улыбке усиливается выпуск эндорфинов , естественных обезболивающих и серотанина . Вместе эти три нейротрансмиттера заставляют нас чувствовать себя хорошо с головы до ног. Не только эти природные химические вещества повышают ваше настроение, но также расслабляют ваше тело и уменьшают физическую боль. Улыбка - это естественный препарат.
8 Улыбаясь, ты выглядишь моложе
Мало того, что улыбка делает вас более привлекательными, она также позволяет выглядеть нам более молодыми . Мышцы, которые мы используем, чтобы улыбаться, также подтягивают лицо, заставляя человека выглядеть моложе. Поэтому вместо того, чтобы выбирать подтяжку лица, просто попробуйте естественно улыбнуться в течение дня - вы будете выглядеть моложе и чувствовать себя лучше
9 Улыбаясь, вы провоцируете успех
Исследования показали, что люди, которые улыбаются регулярно , становятся более уверенными в себе и более склонны к повышению. Попробуйте улыбнуться на собраниях и деловых встречах. Вы можете обнаружить, что люди реагируют на вас по-другому.