Несколько раз в год проходит период простудных и вирусных заболеваний. Всегда вероятность заболевания и скорость выздоровления зависит от иммунитета. Но к сожалению, многие люди неправильно понимают, что такое иммунитет.
Тема иммунитета чуть ли не самая волнительная в нашей жизни. Если б вы знали какое большое количество "умных" дядь хотят чтобы вы верили в то, что есть волшебные таблетки для улучшения иммунитета. Когда вы прийдете в аптеку и скажите, чтоб вам дали хоть что-нибудь для укрепления иммунитета, вам дадут на любой вкус, кошелёк и в любой форме, хотите в свечах, каплях в нос, хотите просто пшикайте в воздух.
Представте себе, вот вы дома ходите по полу и этот пол не шатается, не скрипит и красиво выглядит. У вас возникнет мысль, что надо срочно его укрепить?
Иммунитет — защитная крепость нашего организма, от него зависит, будет ли человек болеть, как он перенесет заболевание, как долго он будет болеть, возникнут ли осложнения после болезни.
Отсутствие общего иммунитета у людей бывает крайне редко, и практически всегда, когда человек часто болеет острыми респираторными заболеваниями речь идет о снижении местного иммунитета. Укрепление местного иммунитета это задача, которая достаточно легко решается организацией образа жизни. Это как армия, которая должна быть всегда в боевой готовности и поэтому ей всегда нужно тренироваться.
А как тренироваться иммунной системе?
На множестве маленьких агентов, которые бесплатно витают вокруг. Речь идёт о микробах, которые обитают везде, на поручнях транспорта, на руке твоего друга и тд.
Нормально иногда не вымыть руки, нормально не принимать душ каждый день. Просто нужно забыть о гигиеническом сумасшествии, не нужно всегда ходить в марлевом наморднике(кстати он полностью бесполезен) и носить с собой антисептик.
«Сама концепция “понижения иммунитета” и возможность его “повышения” есть уродливое упрощение знаний о сложной системе иммунитета».
член ВОЗ, д.м.н., профессор В. В. Власов.
Вкратце: – Невозможно укрепить иммунитет таблетками, чаем с травами и свечами! Нельзя, нельзя и ещё раз НЕЛЬЗЯ!
Итак, наш иммунитет не нуждается в укреплении, он только просит нас не пренебрегать им.
Бесплатные рекомендации: правильно питайтесь, регулярно занимайтесь спортом, следите за своим сном (8 часов, в одно и то же время ложусь и встаю), избегайте перепадов температур (в помещении тепло, вышел на улицу без шапки, пришёл домой, и уже подхватил насморк, температуру и боль в горле и думаешь себе, что нужно было витаминчиков сьесть), как известно причиной простуды как раз и являются эти перепады, но это уже другая история...
