Если вы жаждете десерта, но пытаетесь сократить калории, это лечение с низким содержанием сахара. Ваниль усиливает чувство сладости, как и другие ароматизаторы, такие как мелко натертая апельсиновая цедра или щепотка молотой корицы.
Это богатое блюдо можно также охлаждать в небольших контейнерах, таких как яйцевые чашки или в виде квадратов в большом лотке для льда. Будьте осторожны, чтобы настроить питание в день диеты, чтобы гарантировать, что ваши калории не превышают 1200-1500.
Ингредиенты
- 80 г темного шоколада(80% какао-твердых веществ), разрезанных на мелкие кусочки
- 120ml двойной крем
- 2 капли ванили
метод
- Разделите шоколад и сливки между четырьмя рамакинами. Микроволновая печь на среднем огне в течение 20 секунд. Смешайте смесь с вилкой до совмещения. Если после перемешивания еще есть куски шоколада, микроволновая печь еще на 5-10 секунд.
- Перемешайте в ваниль, накройте пленкой и поставьте в холодильник на 1 час или до готовности.