Простить, забыть, отпустить, жить! Нужное подчеркнуть!
До сих пор мы обсуждали преимущественно плюсы, которые приходят в нашу жизнь с появлением близких отношений. Но, к сожалению, все бывает не так радужно, как хотелось бы. Одной из очень серьезных проблем, которая может разрушить взаимоотношения, является измена. Разумеется, понятие это сложное, многогранное, и люди очень по-разному его воспринимают. Многое зависит от характера и темперамента партнеров, от массы нюансов конкретной ситуации, словом, приятного мало, но проявления в разных парах отличаются.
В самом грубом приближении ситуации с изменой делят на две категории.
Первое – еще ничего не доказано, но вы уже подозреваете, что дело нечисто. Это довольно неприятное и сложное состояние. Как психолог, я бы рекомендовала не затевать расследований и не искать улик и свидетелей. Почему? Пока вы живете с некими подозрениями, но конкретных фактов в пользу вашей гипотезы нет, - можно делать вид, что «показалось» и пытаться жить дальше. Само собою, делая выводы на тему того, что у вас в отношениях с партнером неладно.
Как только факт измены признан свершившимся (письма, СМС с признаниями либо "добрые люди" донесли, что видели вашего партнера с кем-то), - это означает, что нужно что-то с этой новостью делать. Эта ситуация куда более болезненна и сложна.
Здесь крайне важно не принимать горячих и поспешных решений. Конечно же, человеку крайне тяжело, больно, он ищет причину, ищет виноватого, находит вину в себе (или в изменнике)… Тем не менее, это одна из тех ситуаций, где тоже возможен выход. В том числе и с сохранением отношений!
Есть ли какие-то универсальные методы, советы для того, чтобы не наломать дров, самому вернуться в себя и не доломать взаимоотношения с партнером? Мы ведь беседуем именно о том, чтобы не разрушить все до основанья.
Будущее начинается сейчас.
Прежде чем рассматривать варианты решений, предлагаю представить собственное будущее. В двух вариантах – с «изменщиком» или без него. Через год, через пять, через десять лет. Что вы видите впереди? «Вписан» ли этот человек в вашу жизнь настолько, что вы осознаете – со временем все пройдет, его невозможно «вычеркнуть»? Если да – стоит подумать о том, чтобы налаживать отношения. А если категоричное «нет!» - это повод поразмыслить: а что вы вообще вместе с ним делаете?
Хорошо помогает выписывание на листок бумаги. Какие чувства приходят к вам, если вы представляете будущую совместную жизнь с ним/с ней? Будни, праздники, воспитание детей, походы в кино, поездки на дачу, в отпуск?
Описывая все это, вы, скорее всего, столкнетесь с массой эмоций в основном негативного плана. Обида, ненависть, агрессия, отчаяние, вина. Этот снежный ком вас может накрыть своей массой. Конечно, лучше со всем этим прийти к специалисту, с психологом разбираться легче и безопаснее. Он поможет справиться с этим «девятым валом» и выбраться, не захлебнувшись. Всю эту массу нужно как-то одолеть и переработать, чтобы понять – что именно вы испытываете? Почему? С чем еще, кроме случившегося, это может быть связано?
Продолжение следует....