Время прочтения ~ 2 минуты.
У многих работа и важные дела занимают много времени,и его катастрофически не хватает для времяпровождения с семьёй,или занятия любимым делом.Каждый из нас хочет эффективно проводить своё время.Работать меньше,а успевать больше.Это вполне выполнимая задача,нужно лишь придерживаться несколько простых советов!
Расставляйте приоритеты
Стоит научится грамотно распределять свои приоритеты,а не откладывать дела на потом.Прежде всего нужно расставить цели по мере их важности и сложности выполнения.Для начала выполняйте самые важные задания,постепенно подходя к самым незначительным.
Меняйте привычки
В этом деле привычке могут сыграть с вами злую шутку,не оставив времени на действительно важные дела.К примеру,привычка,благодаря которой,человек просыпаясь,валяется в кровати ещё минут 20-30.За эти полчаса вы могли бы сделать зарядку,приготовить завтрак и умыться.Но нет же,лучше поваляться в постели,думаете вы.Потом встать сонным и вялым,забыть привести себя в порядок и проходить таким весь день.Это и есть ключевой фактор!Именно на таких мелких привычках мы теряем эффективность время провождения.
Правило 90 минут
Более 40 лет назад ученые обнаружили,что наш организм переходит от пикового состояния активности к её спаду.Проще говоря,после 90 минут работы продуктивность спадает к минимуму.В момент,когда наступает 91 минута,мы утрачиваем сосредоточенность,ясное и целесообразное виденье всей картины в целом.Делайте получасовой перерыв каждые 1,5 часа работы и тогда вы будете тратить и проводить время с максимальной пользой.
Если эта статья была вам интересна , не забудьте поставить "Мне нравится" и подписаться на канал, чтобы поддержать наш проект. Ваше участие очень важно для нас!