Всем привет! Чем больше анализирую программу похудения, нет больше у меня появляется разных приложений, тем больше понимаю, что хочется иметь один ежедневник, в котором все можно было бы записывать, но пока такого нет. Хоть самой делай. Давайте посмотрим, что могут дать графики при похудении. График питания Вот график питания. В нем можно видеть дефицит калорий по дням, в первой колонке указано количество потребленных калорий, во втором количество затраченных калорий (ходьба, сон, сидячая работа): А это график питания, разбитый на завтрак, обед, ужин: А также по соотношению белков/жиров/углеводов: Читать дальше
Всем привет!
Чем больше анализирую программу похудения, нет больше у меня появляется разных приложений, тем больше понимаю, что хочется иметь один ежедневник, в котором все можно было бы записывать, но пока такого нет. Хоть самой делай.
Давайте посмотрим, что могут дать графики при похудении.
График питания
Вот график питания. В нем можно видеть дефицит калорий по дням, в первой колонке указано количество потребленных калорий, во втором количество затраченных калорий (ходьба, сон, сидячая работа):
А это график питания, разбитый на завтрак, обед, ужин:
А также по соотношению белков/жиров/углеводов: