Во время голодных диет похудение происходит во многом за счёт утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь. Причем не с того места, которое массировали, а как задумано природой .
Потеря веса во время голодания, безусловно, будет налицо, но эта потеря, скорее всего, вернётся ещё большим вредом и весом. Голодная диета заканчивается всегда одинаково: пищевым срывом. Во-первых, потому что невозможно резко и навсегда сесть на 500-700 (и даже 1200-1500) калорий в день, во-вторых, этому будет способствовать развивающаяся на фоне потери питательных веществ депрессия.
Преимущества воздержания от пищи
Прежде всего рассмотрим другие преимущества голодания для организма, ведь издавна воздержание от употребления пищи применялось в лечебных целях.
В результате голодания происходит:
- Голодание для похудения – очень эффективный, но в то же время жесткий способ сбросить лишние килограммы. Как правильно голодать? Подробная информация про этот метод!Очистка организма
- Оздоровление
- Укрепятся ногти, волосы
- Улучшится работа печени и почек
- Станет лучше самочувствие
- Появится легкость, бодрость
Отрицательные стороны голодовки
Но не зря множество врачей настаивает на том, что голодание очень вредно. Оно имеет также и отрицательные стороны, например:
- При неправильном подходе потерянные лишние килограммы возвращаются, но уже в двойном размере
- Длительное воздержание от пищи может привести к не очень хорошим последствиям: истощению организма и полному отказу от усваивания продуктов питания
- Увеличивается вероятность образования камней в почках и возникновения подагры
- Возможен риск появления или обострения следующих заболеваний: гастритов, язв и колитов
- Уменьшается количество витаминов в организме, и, следовательно, падает иммунитет
В обязательном порядке тщательно взвесьте все минусы и плюсы голодания и только после этого решайте, каким способом вы будете сбрасывать лишний вес. Кто кого перевесит: преимущества отрицательные стороны или же наоборот? Решать только вам!
