Еще со школы мы усвоили, что нервные клетки не восстанавливаются. Так и есть. Но есть вторая новость, которая радует побольше первой - при определенных условиях могут создаваться новые нейроны. Что это значит? А то, что наш мозг нейропластичен и каждый может его наращивать на протяжении всей жизни.
Предположение ученных о том, что с рождения у нас появляется определенное количество нейронов, которое может уменьшаться, но никак не восстанавливаться, оказалось ошибочно. Современные коллеги доказали обратное.
Стволовые клетки являются неиссякаемым источником новых нервных клеток, которые могут образовывать новые связи в мозгу.
Оказывается, человеку подвластно влиять на свою жизнь в очень большой мере. Что для этого нужно делать? Иметь сильную мотивацию и постоянно приобретать новые навыки и знания. Вроде и не так много требуется. Достаточно регулярно читать и записывать свои мысли на бумагу, учить стихи, иметь любимое хобби, путешествовать, чтоб нейропластичность мозга поддерживалась на достаточно высоком уровне. Что это даёт? Возможность влиять на свой характер, на свои реакции в различных жизненных ситуациях, иметь живой ум и твердую память до глубокого возраста.
Реклама
Отличный тренажер для развития памяти, огромное количество заданий и приятный глазу интерфейс. Начать развиваться →
Реклама закончилась
Меняя привычную обстановку на новые условия жизни, у мозга улучшается способность к адаптации. Поэтому крайне важно вносить в свою жизнь путешествия в любые новые места, и не обязательно они должны находиться далеко. Даже ужин в новом заведении может принести много новых ощущений.
Постоянное обучение чему-то новому стимулирует также формирование новых нейронов в новые связи. Обучение новому языку вполне может для этого подойти.
Существует большое количество игр, которые развивают логику, нестандартное мышление и когнитивные способности. Поэтому стоит регулярно встречаться друзьями и помогать друг другу в этих важных процессах. Еженедельные встречи для совместного отдыха вполне справятся с развитием нейропластичности мозга.
Как же наше хобби влияет на мозг, в таком случае? Вязание или шитье развивает мелкую моторику, катание на лыжах или роликах - координацию движений, а рисуя, мы расширяем воображение. При наличии сильного желания для достижения цели, наш мозг мобилизуется и создает новые навыки. Поэтому крайне важно иметь мечту и стремиться к ее материализации. От этого зависит качество нашей жизни и работоспособность нашего мозга.
