Депрессия является болезненным, страшным и одиноким опытом, который лишает Вас удовольствия от жизни. Кажется, что никто, даже ты сам, не понимаешь, почему так себя чувствуешь. И, кажется, что не существует помощи, которая поможет выйти из тумана депрессии.
Когда Вы находитесь в депрессии, Вы часто находят себе оправдания, чтобы избежать встречи с друзьями и семьей. Весь мир, кажется, темным и мрачным, ничто не приносит Вам удовольствие, даже люди и вещи, которых Вы любите. Когда люди в депрессии это как если бы они попали в нисходящую спираль. Их образ мышления искажается так, что они воспринимают только худшее в себе и других. Они не могут представить себе, что они чувствовали себя лучше или что-нибудь хорошее может случится.
Признаки депрессии:
Чувство физической и эмоциональной опустошенности даже после ночного отдыха;
Невозможность заснуть или чрезмерно долгий сон;
Избегание контакта и общения с другими людьми;
Мысли, что Ваша жизнь не имеет смысла;
Плохие мысли о себе или других;
Грусть или раздражительность;
Чувство снижения энергии, усталость;
Потеря сексуального желания;
Чувство беспомощности;
Неспособность заботиться о себе или своем окружении;
Нарушения памяти и концентрации внимания;
Потеря аппетита;
Головная боль и боль в животе;
Мысли о смерти или самоубийстве;
Если Вы чувствовали себя так каждый день на протяжении 2 недель и более, то у нас плохие новости...