Есть немало вещей, которые могут вызвать положительные эмоции.Давай составим список позитива. Мы начнем, а ты продолжай!
1. Яркая помада
Ученые выявили закономерность: когда женщина пользуется ярко- красной помадой, она в 2 раза чаще улыбается. А у тебя в косметичке есть яркая помада?
2. Любимая мелодия
Что может быть проще, чем включить любимый трек? Приятные звуки мгновенно прогонят грусть , и тебе захочется улыбнуться.
3. Игры и хобби
Найди занятие, которое может полностью овладеть твоим вниманием. Благодаря этому, ты сможешь отвлечься от грустных мыслей.
4. Коктейль с мятой
Мята- отличный антидепрессант, а когда она входит в состав вкусного напитка, это ещё и удовольствие.
5. Наблюдение за бабочкой
Сосредоточься на это мгновение максимум. Наблюдай за крылышками, опиши детально всё, что ты видишь в слух или про себя.
6. Порция мороженого
Даже если следишь за фигурой, позволь себе такую слабость! Купи большую порцию и наслаждайся лакомством.
7. Прогулка
Доказано, что на психику человека положительно влияют прогулки на свежем воздухе. Они стимулируют работу сердца, улучшают здоровье и поднимают настроение.
8. Сладкая клубника
Душистая, сладкая , низкокалорийная ягода не только вкусная, но и содержит серотонин- гормон счастья и оптимизма!
9. Занятие спортом
Тебе гарантированы заряд бодрости и целый букет положительных эмоций!
10. Приятные воспоминания
Открой семейный альбом. Останавливайся на тех фотографиях, где ты счастлива! Мысленно перенесись в счастливое время, вспомни всё до мельчайших подробностей.