Что только не идет в ход – салонные и домашние процедуры, косметические средства… Лишь бы оттянуть встречу со старостью, которая так и норовит напомнить о своем существовании на прекрасных лицах женщин появлением морщин. И если походы в косметические салоны могут позволить себе далеко не все, то выделить 15 минут в день для себя, любимой, при желании может каждая женщина, даже если она максимально загружена.
“Золотые” правила массажа против морщин
Регулярность. Проводить массаж стоит минимум раз в неделю (при чем это буде намного эффективнее, чем три дня подряд, а потом – месяц без процедур). Выбор времени и места. Постарайтесь, чтобы за эти 15 минут Вам не пришлось отвечать на телефонные звонки, объяснять детям, что им нужно делать и зачем, подавать мужу обед или поддерживать беседу с коллегами на работе. Тишина и спокойствие – такая должна царить атмосфера. Также в помещении не должно быть холодно. Использование крема. Эффект и от самого массажа, и от применения косметического средства будет намного заметнее, если их сочетать вместе. Поза. При самомассаже лица спина обязательно должна быть ровной, не важно, стоя Вы делаете процедуру, или лежа. Если на коже есть участки с раздражением или воспалением, во время массажа старайтесь на них надавливать не сильно.
Классический массаж против морщин
-Теплыми руками при закрытых глазах повести поглаживание лица – к вискам от центра лба, к подбородку от середины носа, к ушам от уголков рта по краю лица – по 3 раза все движения.
- “Щепоткой” из пальцев круговыми движениями пройтись по всему лицу, двигаясь снизу вверх (ко лбу от подбородка).
-Массирование мочек и всего уха большим и указательным пальцами.
-Закрыть уши ладошками и помассировать круговыми движениями (прекрасно расслабляет и успокаивает).
-Кончики пальцев – на макушке, запястья – на висках. Круговыми, немного вдавливающими, движениями кистей “пройтись” по всей области от висков к макушке.
-Подбородок – на ладонях, кончики пальцев достают уши. Круговыми движениями сведенных вместе пальцев проработать область вдоль нижней челюсти.
-Большие пальцы – на верхней губой, вдавливающими движениями развести их к уголкам рта. Такие же движения и для нижней губы.
-Подушечками пальцев постучать по векам.
Массаж с оливковым маслом
В основе – оливковое масло, но для лучшего эффекта рекомендуется взять несколько капель и лавандового масла. Эту смесь нанести на ладони и размять их.
-Поглаживание лица снизу вверх – от шеи ко лбу, легкими массирующими движениями.
-Массирование под подбородком (нежно и аккуратно).
-Большие пальцы – на средине лба. Разглаживающие движения к вискам.
-Мизинчиками слегка потереть кожу между бровями.
-Средними пальцами помассировать над надбровными дугами.
-Безымянными пальцами провести круговые движения по подбородку.
-Сделать несколько кругов указательными пальцами вокруг жевательные мышц. Захватить ушные раковины ладонями и оттянуть аккуратно вверх.
Успокаивающе-разглаживающий массаж без масел
-Положить ладошки на лицо – это успокоит и расслабит.
-На лоб положить растопыренные пальцы, пройтись ними по волосам.
-Положить средний и указательный пальцы на оба края лба, дождаться ощущения тепла, сдвинуть пальцы рук ближе друг к другу.
-Упереться пальцем одной руки в переносицу, другим же провести по носу сверху вниз.
-Помассировать над верхней и нижней губами.
-Размять подбородок.
Не стоит забывать, что движения при массаже не должны доставлять какой-либо дискомфорт, а результат от него не стоит ждать уже на второй день. Только регулярные занятия в хорошем настроении и положительным настроем принесут прекрасные результаты – разгладят уже существующие и предотвратят появление новых морщин. Прекрасно, если занятия самомассажем станет прекрасной привычкой – с утра сразу после пробуждения (не вставая с кровати) или перед сном (опять же, в мягких объятиях подушки), или же во время обеденного перерыва на работе.