Чтоб утро было бодрым нужно выпить чашечку кофе,но так ли это? В каком напитке кофеина для пробуждения больше в кофе или в чае?
Ответ здесь!
Кофеин содержится в 60 растениях. Его можно обнаружить в кофе,в чае и так же в какао.
Но главный вопрос где же его больше?
Конечно всё зависит от того какой сорт чая, какой кофе. И учёные упростили нам жизнь, посчитав количество кофеина в каждом напитке.
И вот их данные:
Вот список кофеина в чашке чая,конечно зависит от того как вы его заварите=)
Так же кофеин можно найти в кофейном мороженом или йогурте.
Врачи рекомендуют употреблять до 300-400 мг кофеина в сутки.
Так что всем любителям кофе рекомендуют следить за тем,сколько вы выпили чашек.
Ведь самое главное- это здоровье, Вашего организма!
Берегите себя и близких!