Выглядеть отлично в 20 – дело естественное! А вот для того, чтобы сохранить свои природные данные к 30-ти годам нужно, во-первых, немного потрудиться, а, во-вторых, позаботиться об этом заранее! Именно так. Начинайте беречь красоту смолоду. Ведь именно в этот период жизни закладываются привычки, которые буду сопутствовать нам всю жизнь.
Давайте же познакомимся со злейшими врагами нашей кожи, и постараемся уберечь себя от них!
Сигареты
О вреде курения известно всем. Но наверняка не все знают почему именно.
Что же происходит?
Сигареты делают тон лица более тусклым. Почему? Вещества, входящие в состав сигареты, провоцируют возникновение молекул, ускоряющих процесс старения. Эти самые молекулы разрушаю волокна коллагена, эластина и разрушают клеточную мембрану. Цвет лица становится тусклым, а кожа истончается.
Что делать?
Вывод прост – бросайте курить как можно скорее! Если не получается сделать это самостоятельно, обратите внимание на всевозможные пластыри и таблетки, которые сейчас найдутся в любой аптеке. Это поможет избавиться от зависимости.
Алкоголь
Еще один главный враг красоты. В больших количествах алкоголь приводит к появлению отёков, красному подтону кожу, повышает жирность кожи и, опять же, провоцирует преждевременное старение.
Что же происходит?
Алкоголь расширяет стенки сосудов, из-за чего и появляется багровая сеточка на щеках, крыльях носа, подбородке. Если не перестать употреблять спиртное, это временное изменение цвета кожи может перерасти в постоянные красные пятна.
Кроме того, алкоголь обезвоживает организм, а это грозит сухостью и шелушением кожи.
Что делать?
Сокращайте употребление алкоголя.
Недосыпание
Неважно, что вы делаете по ночам, но если не спите, будьте готовы к тому, что ваша кожа будет тусклая и уставшая.
Что же происходит?
Эпидермис «работает» по четкой схеме: днём противостоит негативному влиянию окружающей среды, а ночью восстанавливается. Сокращая время сна, вы также сокращаете и время на регенерацию клеток. Это может привести к кругам под глазами, тусклому цвету кожи и даже появлению акне.
Что делать?
Во-первых, высыпайтесь! Во-вторых, никогда не ложитесь спать с косметикой на лице!
Фаст-фуд
А вы знали, что сладкая газировка, картошка фри, чипсы, шоколадки на только приводят к ожирению, но и ускоряют процессы старения? Да, да. А также приводят к появлению различных заболеваний кожи.
Что же происходит?
Чрезмерное количество сахара в организме приводит “засахариванию” волокон коллагена: обменные процессы становятся медленнее, а процесс старения быстрее. Питаясь неправильно, вы рискуете обзавестись морщинами не после 30 лет, а уже в 25.
Но помните, что не нужно бросать в крайности! И строгие диеты тоже ни к чему.
Что делать?
Заменяйте гамбургеры куриной грудкой, а чипсы – орешками.