На сегодня болезнь Альцгеймера одна из самых распространенных форм деменции (слабоумия) и с каждым годом количество жертв этой патологии лишь растет. Между тем лечение, которое поможет остановить процессы разрушения мозга, пока не найдено, поэтому вся надежда сегодня возлагается на профилактику. Последнее исследование ученых в этой сфере было опубликовано в Journal of the American Geriatrics Society.
На сегодня наиболее простым и доступным способом предотвратить изменения в головном мозге является физическая активность. Команда специалистов из Американского общества гериатров проанализировала проведенные в этой сфере исследования, чтобы подтвердить эту теорию.
Ученые проанализировали 19 исследований по теме влияния физической активности на когнитивные (познавательные) функции у пожилых людей. Причем 65% участников исследований были подвержены риску болезни Альцгеймера, а у 35% оно уже было диагностировано.
Данные показали, что пожилые люди, которые регулярно выполняли только аэробные упражнения, в три раза улучшили свои когнитивные способности в сравнении с теми, кто выполнял и аэробные и силовые упражнения. В тоже время люди, которые вовсе не занимались спортом, подвергались значительному снижению когнитивных функций.
Гериатрам удалось установить, что физическая активность действительно снижает риск развития болезни Альцгеймера у стариков, при этом наиболее эффективными являются именно аэробные нагрузки (бег, ходьба, плавание, велоспорт, танцы, активные игры и т.д.)
Раскрыта самая грандиозная афера в здравоохранении за последние 100 лет
Названы продукты, которые моментально подают мозгу сигналы о насыщении
Продукты-провокаторы: есть нельзя остановиться
Опубликовано на информационном портале о здоровье doc.by