Отеки в период беременности – это довольно распространенное явление. Однако, несмотря на это, возникновение отеков постоянно должно контролироваться врачами, так как их наличие небезопасно как для женщины, так и для плода. Появление отечностей вызвано скоплением лишней жидкости в организме, которое проявляется в виде припухлостей. Чаще всего отеки образуются на лице, руках и ногах.
Почему же именно беременные женщины чаще всего подвержены этому явлению? Во-первых, чем больше срок, тем больше потребность организма в воде. Будущую маму постоянно мучает жажда, и организм не справляется с выводом лишней жидкости. Во-вторых, Во всех сосудах и тканях женщины (кроме костной ткани) скапливается натрий, который задерживает жидкость в организме, тем самым также препятствуя ее выводу. Таким образом, и появляются отеки. Набранный за всю беременность вес в большей степени состоит из жидкости.
Часто при беременности отекает нос. Но это может быть связано и с ринитом беременных, который часто встречается у будущих мам. Помимо этого отек носа можно перепутать с аллергией. В целом же припухлость в области носогубного треугольника, вызванная отечностью, в основном проявляется на последних неделях беременности. Но не каждая женщина этому подвержена, некоторые вообще ни разу за всю беременность не сталкиваются с отеками.
Значительно чаще будущие мамы страдают от отеков рук. Иногда пальцы настолько сильно отекают, что даже невозможно снять обручальное кольцо. Проявляется отечность верхних конечностей в виде покалывания и жжения в пальцах, запястьях, также немеют кисти рук.
Зачастую женщины сталкиваются и с отеками ног. Первым признаком этого является опухание ног до такой степени, что становится очень сложно надевать обувь, особенно если перед этим женщина прошла пешком большое расстояние и разулась.
Чтобы убедиться действительно ли это отеки, можно нажать пальцем на припухлость и посмотреть – если на месте нажатия осталась ямка, то это свидетельствует о наличие отечности.
Как избавиться от отеков во время беременности
При малейшем подозрении на отеки следует незамедлительно сообщить об этом своему врачу-гинекологу, чтобы квалифицированный специалист мог оценить существует ли опасность для матери и ребенка. При необходимости доктор назначит соответствующее лечение, которое в большинстве случаев можно проводить и в домашних условиях.
Каждую беременную женщину, столкнувшуюся с этой проблемой, интересует вопрос, как избавиться от отеков при беременности. Вот основные требования, следуя которым можно обезопасить себя от их возникновения:
- как можно больше отдыхать, не переутомляться, по возможности меньше времени проводить на солнце максимально снизить нагрузку на ноги, делать гимнастику для рук;
- ограничить употребление соленой пищи (маринованных огурцов, квашеной капусты, селедки и т. д.), копченых и жареных продуктов, напитков с газом;
- пить морсы, оказывающие мочегонное действие (клюквенный, брусничный), не ограничивать себя в количестве потребляемой жидкости. Сегодня современная медицина придерживается мнения, что резкое сокращение ее объема приводит к противоположному результату: организм начинает накапливать жидкость про запас. Поэтому суточное количество питья должно составлять приблизительно полтора литра, без учета фруктов и супов;
- если нет противопоказаний, можно заниматься физкультурой, на сегодняшний день для женщин в положении предоставлен хороший выбор комплексов спортивных упражнений, йога для беременных, плаванье
- чаще бывать на свежем отдыхе, полноценно отдыхать, во время сна ноги желательно класть на возвышенность, например, на подушечку;
- ежедневно на 7-10 минут принимать коленно-локтевую позу.
Соблюдая все эти несложные правила, можно избежать появления отеков. Также, в качестве профилактики, рекомендуется раз в неделю устраивать разгрузочный день, употребляя в пищу яблоки и соки.
Однако следует помнить о том, что только врач может диагностировать наличие отеков, поэтому в первую очередь обязательно нужно получить консультацию специалиста. Забота о своем здоровье во время беременности напрямую связана со здоровьем будущего малыша!
Если вам понравилась статья, мы будем признательны, если вы поделитесь ею в социальных сетях. Для этого просто нажмите соответствующую иконку левее.
