Быть предпринимателем - это большая ответственность. От вас зависит благополучие семьи, сотрудников и потребителей. Все это морально давит на вас, неизбежно вызывая стресс.
Пишите своим клиентам по электронной почте.
Иногда неясность в отношениях с ними может породить напряжение. Потратьте несколько минут и напишите письмо со словами любезности. Коротенькое сообщение типа «Просто хочу вам сказать, что нам приятно работать с вами и мы ценим проекты, которые вы у нас заказываете. Вы – замечательный клиент. Спасибо». Скорее всего клиент ответит, что он тоже доволен работой с вами. Такой обмен доброжелательными письмами поможет снять напряжение.
Пейте меньше кофе.
Злоупотребление кофеином ведет к стрессу. Существует много достоверных научных исследований о негативном влиянии кофеина на ваше спокойствие и терпение.
Регулярно занимайтесь спортом.
Многие успешные предприниматели советуют посещать спортзал каждый день, прежде чем отправиться на работу. Это помогает расслабиться телу и выплеснуть всю негативную энергию из вас.
К тому же, здоровое и красивое тело вызывает положительные эмоции у окружающих, что неизбежно будет на вас хорошо влиять.
Спите семь-восемь часов в сутки.
Дайте телу отдохнуть столько, сколько ему необходимо. Это поможет уберечь вашу чашу терпения от переполнения.
Питайтесь правильно.
Употребление здоровой пищи помогает организму функционировать должным образом и способно снять стресс.
Следите за состоянием финансов.
К сожалению, стресс часто связан с деньгами. Будучи владельцами бизнеса мы регулярно видим, как тысячи долларов приходят на банковский счет компании, а затем тут же куда-то уходят. Это очень напрягает!
Мы обнаружили, что часто стресса можно избежать, просто держа под контролем все доходы и расходы.