Благодаря гречневой диете за неделю можно похудеть на 7 килограмм. Вам придется употреблять только гречневую кашу на протяжении определенного времени. Конечно же, при приготовлении не нужно добавлять туда соль, специи, сахар и масла. В состав гречки входит большое количество полезных витаминов. Поэтому гречневая диета отлично подойдет для тех кто не хочет оставлять свой организм без витаминов во время диеты.
Исходя из отзывов данной диеты, первые 5 дней проходят легко, а вот последние дни даются тяжелее. Все это потому что в у вас начинается нехватка глюкозы. После выхода из диеты не стоит сразу нападать на жирную, мучную, жареную еду. Нужно начинает восстанавливать нормальный рацион по тихоньку.
Для тех у кого проблемы с терпением, существует трехдневная диета. Также можно придерживаться гречневой диеты 1 раз в две недели.
Рецепт гречневой каши для диеты
1 стакан гречневой крупы.
2 стакана кипяченной воды
Промыть гречку и залить кипящей водой, оставить на ночь. К утру каша приготовиться и ее нужно варить.
Кто не сможет есть пресную кашу, добавьте соевый соус. Также советуют пить 1 литр кефира с 1% жирностью. Кефир можно залить в гречку или же пить отдельно. Кефир можно заменить минеральной водой, зеленым чаем без сахара.
Рекомендуем к прочтению:
Еда, меняющая жизнь. Яблоки!
Продукты для поддержания женской красоты
НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ!
