Каждый человек с нетерпением ждёт отпуска, чтобы отдохнуть, сменить обстановку, расслабиться, надолго получить заряд энергии. Не всем удаётся полностью отключиться от повседневности. Этому мешают мобильные устройства, мысли о работе, отпускная суета и желание непременно увидеть все достопримечательности места отпуска.
Чтобы отпуск запомнился надолго необязательно уехать подальше от дома, необходимо полностью погрузиться в отпуск, как в ласковое море.
Каждый отпуск начинается с подготовки.
Нельзя перед отпуском устраивать гонку в последний день. Необходимо заранее подготовиться к передаче дел на работе, собрать вещи (в крайнем случае, написать список необходимых вещей). Нужно оставить несколько дней до отъезда, чтобы спокойно отойти от мыслей о работе и собраться в долгожданный отпуск. Постепенный переход от работы к отпуску только поспособствует предстоящему отдыху. Эти несколько дней перехода от работы к отпуску скажутся на качестве расслабления в отпуске.
Не нужно тщательно планировать и обязательно выполнять все пункты проведения отпуска. Конечно, ежедневное качание в гамаке и пребывание на пляже с пивом, не способствуют снятию стресса. Частые экскурсии и походы тоже противопоказаны. Всё должно быть в меру. Но отпуск должен быть активным. Кому-то будет достаточно волейбола на пляже, другому – будет мало и экстремальных гонок по горным рекам. Организм сам определит грань активности. Главное – забыть о спешке. Она является врагом хорошего отпуска. Не должно быть никакой обязательной программы отпуска.
В идеальном отпуске не существует времени. Часы остаются в номере отеля, мобильные телефоны – отключены. Организм сам подскажет, когда нужно принимать пищу. Забудьте о подсчёте съеденных калорий. Диеты и изнурительные физические упражнения превратят отпуск в пытку для организма.
Оказывается, существует жизнь и без Интернета.
Отказ от смартфонов, планшетов и всемирной сети – основное условие идеального отпуска. При отсутствии связи с внешним миром, отпуск становится действительно расслаблением и отдыхом души. Не всем удаётся полностью отключиться от связи с миром и забыть о работе. Тогда нужно запланировать редкие, кратковременные периоды связи.
Идеальный отпуск – это когда все действия происходят самопроизвольно, по зову души и организма. В идеальном отпуске нет запретов и обязательств!