Тревога у ребенка - проблема, с которой родители часто сталкиваются.
Они беспокоятся, что происходит с их ребенком.
Что делать в таких ситуациях - можно ли преодолеть страх ребенка?
Тревога ребенка: как бороться со страхами своего чада?
Интересно, как вы можете уберечь ребенка от страха
в такие моменты, когда он внезапно чувствует большой страх и отказывается что-то делать?
Простой ответ: «Вы не можете!». Невозможно полностью избавить ребенка от беспокойства.
Мы все сталкиваемся со страхом время от времени. Несмотря на то, что родителям очень трудно смотреть, как ваш
собственный ребенок борется со страхом, иногда мы должны признать, что наш сын или дочь будут чувствовать беспокойство.
Если по какой-то причине ребенок действительно испугался, важно вовремя его успокоить. Кроме того очень важно, чтобы вы сохраняли спокойное суждение, чтобы не усугубить проблему.
Как вы можете помочь ребенку контролировать его панику и предпринимать шаги, чтобы успокоиться.
Подход к решению проблемы.
Использование такого подхода в борьбе с детской тревожностью имеет два преимущества.
Во-первых, он поощряет совместное решение проблем, так что и родители, и дети влияют на результат.
Во-вторых, он стимулирует и укрепляет независимость ребенка в борьбе со своим собственным страхом, поскольку часть ответственности передается ребенку.
Подход к решению проблемы состоит из шести этапов:
1. Уточните то, что сказал ваш ребенок. Посмотрите, понимаете ли вы проблему точно, то есть убедитесь, что знаете, что думает ребенок.
Не спорьте; выражайте сочувствие сострадательным, но спокойным образом.
2. Определите, что можно изменить. Спросите ребенка, как это изменится - ситуация, ваша реакция или и то, и другое.
3. Помогите ребенку придумать, как он может ослабить свои страхи и почувствовать себя лучше.
Конечно, в случае с младшими детьми вам придется много подумать о них, а для более старших - оставить им больше независимости.
Хвалите ребенка за идеи, которые он выдвигает. Даже если они не очень полезны, хвалите усилия.
4. Подумайте о каждой идее стратегии, в которую погрузился ребенок, - обсудите каждую по очереди.
С каждой идеей задайте вашему ребенку вопрос: «Что будет, когда он это сделает?». Если ребенок не знает, мягко дайте ему возможность (например, вы можете сказать: «Интересно, произойдет ли ___, если ты сделаешь ___, чтобы чувствовать себя лучше. Как ты думаешь?»).
Помните, что ваша главная цель - побудить вашего ребенка найти решения, в которых он столкнется с ситуацией, а не избежит ее.
Хвалите вашего сына или дочь за попытку определить результаты для каждой стратегии.
5. Попросите вашего ребенка выбрать стратегию, которая имеет лучшие результаты.
Напомните ему доказательства из детективного мышления. Может быть полезно узнать, что сын или дочь будут давать каждой стратегии очки по шкале от 1 (не совсем полезно) до 10 (очень полезно), и на основе этого показателя выберет лучшую прогностическую стратегию.
6. Позже, когда ребенок придумает наилучшую перспективную стратегию, оцените ее успех.
Обсудите это со своим ребенком и подумайте о том, что было успешным, что было сложно и что ребенок узнал, что можно применить в следующий раз.