Если в путешествии (или даже в родном городе) вы захотели сходить с баню, то сперва стоит выбрать подходящую. Ведь поправлять здоровье и повышать уровень красоты нужно с умом, выбирая правильные процедуры.
Для начала вводные – русская баня самая влажная (до 100%), турецкая, финская, римская и арабская – суховоздушные (до 25% влажности). Сама мягкая – турецкая баня (температура до 40 градусов). По словам косметологов, баню следует выбирать по типу кожи. Сухая и чувствительная кожа? Вам прямиком в финскую сауну или турецкий хамам. А если ваша кожа нормальная или жирная – смелее в классическую русскую баню.Чем полезен пар? Горячий воздух открывает наши поры, вместе с потом выводятся соли и загрязнения. Лучше всего в бане проводить пилинги – верхний слой клеток кожи отслаивается легко и ровно. Высокая температура ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ. то есть жиры сжигаются, а целлюлит пропадает. Еще одно преимущество пара – он выводит из организма воду и помогает похудеть.
Помните, что в парилке можно сидеть несколько раз за посещение. Первый заход – до трех минут, в последующие – постепенно увеличивайте время, до 15 минут максимум.