Обязательно захватите с собой аптечку с лекарствами «на первый случай». Туда нужно положить:
- жаропонижающие (всегда есть риск перегреться на пляже или перемерзнуть под кондиционером);
- препараты, способствующие пищеварению (мало ли, как ваш организм отреагирует на незнакомую еду);
- что-нибудь из сорбентов (они помогут при отравлении и аллергических реакциях);
- медикаменты, прекращающие понос;
- противоаллергенные средства (экзотические блюда и укусы насекомых могут вашему организму «не понравиться»);
- антисептик и лейкопластырь, чтобы продезинфицировать и закрыть небольшие ранки, царапины, мозоли.
Захватите с собой в салон самолета легкую курточку или шарф. Это защитит от резкой разницы температур в самолете и снаружи, а также не даст замерзнуть из-за работающего кондиционера.
Если собираетесь провести время у моря-океана в теплой стране, хотя бы первые несколько дней не пытайтесь вобрать в себя все солнце.
Когда вы направляетесь в страну, где можно подхватить малярию, максимально снизьте этот риск.
- Выходя на улицу после захода солнца, одевайте плотную светлую одежду с закрытыми руками и ногами, а открытые зоны смажьте средством от комаров.
- Защитите окна комнаты, где будете спать, противомоскитными сетками, а для верности включите электрический фумигатор, да еще побрызгайте в помещении специальным аэрозолем.
- Можно перед поездкой провести химиопрофилактику малярии. Но для этого надо обратиться к доктору.
А также, независимо от страны, куда собираетесь в качестве туриста, стоит проконсультироваться с врачом, если вы беременны, страдаете аллергией или каким-то хроническим заболеванием.