И снова с вами проект "Развивай".
Если вы регулярно что-то забываете то эта статья специально для вас.
Сегодня мы поговорим о том, как натренировать свою память!
Как запоминать информацию быстрее и лучше!
Часто ли у вас бывает такое, что вы забываете очень важные вещи?
Или не очень важные? Например пошли в магазин не составив список покупок? А про молоко забыли, хотя оно было одним из важнейших товаров этом списке!
Или например, запланировали какие- то дела, а в конце дня поняли, что забыли выполнить один очень важный пункт.
Да. Со мной было такое постоянно. Я одно время даже начал пить какие-то таблетки для улучшения мозговой деятельности. Не помогло!
Я решил, это вопрос надо решать срочно. Уж слишком много я забывал!
Как и любую мышцу в теле можно натренировать и память!
Я нашел очень действенный способ, который уверен поможет и вам.
Я практически не забываю важные дела, а если говорить о списках, то я быстро запоминаю списки в которых примерно 30 пунктов и могу воспроизвести их в правильной последовательности хоть через час, хоть на следующей недели! Здорово! Чувствую себя супер умным)))
И так, мое упражнение называется "Картинка"!
Есть и другие упражнения, но о них я напишу позже.
Именно "Картинка" на мой взгляд является базовым. Без умения применять его дальше ни как!
Суть способа очень проста- мы запоминаем нужную информацию и представляем каждый пункт в виде изображения в нашей голове.
Разберем на примере из 5 пунктов.
Например мы идем в магазин и нам необходимо купить 5 разных продуктов.
-молоко
-хлеб
-сыр
-зубную щетку
-печенье
Что мы делаем?
Мы представляем каждый пункт в виде БОЛЬШОГО, ОБЪЕМНОГО объекта и добавляем каждый из них на одну картину. После чего у нас в воображение остается картинка на которой изображен каждый пункт списка, вещи мы можем расположить как угодно. Если мне необходимо запомнить вещи в определенной последовательности я раскладываю вещи снизу в верх.
У меня из этого списка получилась вот такая картина:
Печенье в виде острова, остров этот в море молока, на острове огромная сырная гора, растут деревья в виде зубной щетки, забор с краю острова из макарон из-за забора мне машет черный хлеб.
Аххха. Это моя больная фантазия, у вас может получится, что угодно.
Я например такую картину точно не забуду точно!
Самое главное, представить картину максимально реалистично, у меня обычно это выглядит как мультяшная, яркая картинка.
Главное представлять все вещи в увеличенном масштабе.
И самое главное они должны быть объемными!
Тренируйтесь хотя бы один раз в день, постепенно увеличивая количество объектов.
Я уже дошел до 30 думал сначала это не реально! И вот все получилось!
Надеюсь статья будет вам полезна! Подписывайтесь на мой канал!
Еще больше полезной информации смотри на моем сайте: "Развивай".