Вы замечали что когда вы устали и подавлены, вы непроизвольно опускаете голову, хмуритесь, сутулитесь.
Эмоции влияют не только на наше выражение лица, но и на нашу осанку.
Если мы горбимся, не улыбаемся, то скоро начинаем чувствовать подавленность.
Но действует и обратное: если вы выпрямляетесь, глубоко дышите, улыбаетесь, - вы уныния просто не сможете ощутить.
Как пишет Р. Блект в книге «Судьба и я», «правильная поза — это не «стойка смирно», создающая дополнительное напряжение в спине, а такая, при которой спина выпрямлена, но расслаблена.
Этого можно достичь, используя «метод веревки»: нужно представит себе что на макушке у вас укреплена веревка, а над вами стоит человек, который мягко подтягивает ее у себе.
В Индии ученика сначала учат правильной осанке, и только потом дают знания, касающиеся абсолютной истины».
Итак...спинку выпрямили, улыбочку....и вперед, долой грусть!