Проблема длительности полового акта коснулась как минимум половины мужского населения. Средняя длительность полового акта поставляет 7 минут, в то время как для удовлетворения девушки необходимо 20-30 минут. Но выход есть. Перед вами ряд рекомендаций, которые помогут вам увеличить длительность полового акта.
1. Успокойтесь.
Первое что необходимо сделать, это успокоиться и расслабиться. Прогоните напряжение в области живота и бедер. Это позволит вам снять психологические барьеры и продлить половой акт.
2. Дышите правильно.
Правильное дыхание существенно увеличивает длительность секса. Дело в том, что ровное дыхание, с глубокими входами и выдохами, способствует стабилизации сердцебиения.А это в свою очередь положительно сказывается на продолжительности полового акта.
3. Думайте о постороннем.
Это самый действенный способ. Когда вы чувствуете что приближаетесь к окончанию необходимо перенести внимание на вещи, которые вам не приятны. Это может быть что угодно. Задача - снизить уровень возбуждения. Используя этот способ можно отсрочить семяизвержение как минимум на 6-7 минут.
4. Смените позу.
Бывает момент, когда волнение сбивает с ритма. Вы не можете себя контролировать или же у вас сильный стресс. Тогда необходимо выбрать позу, в которой вы будете максимально расслаблены. Воспользуйтесь этим, чтобы взять себя в руки и достойно окончить "партию".
5. Займитесь спортом.
Как бы банально это не звучало, но занятия спортом приводят состояние организма в норму, что в свою очередь положительно сказывается на яркости вашей половой жизни. Особое внимание обратите на глубокие приседания.
Следую этим не сложным рекомендациям можно существенно преобразить интимную жизнь, что в дальнейшем окажет положительное влияние на вашу жизнь и отношения.
