На прошлой неделе попробовала массаж тибетскими чашами. Расскажу о том, что из этого получилось.
Это была не первая моя встреча с тибетскими чашами. На йоге мы уже использовали их, но тогда они просто включались в практику медитации. Теперь же массаж был полноценный, в течение часа.
Считается, что каждый орган вибрирует с определённой частотой. Но здоровый орган и больной вибрируют по-разному. Чаши обладают частотой здоровых органов, поэтому могут повлиять на изменения в организме и биоритмы мозга.
В целом вибрации оказывают успокаивающее воздействие на человека и производят лимфодренажный эффект, если воздействовать на зоны лимфоузлов и сосудов.
Из этого видео можно узнать о том, как делают чаши и немного про массаж.
Массаж тибетскими чашами показан при синдроме хронической усталости, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, невритах, невралгии, состоянии напряжения и стресса, нарушениях психоэмоциональной сферы.
В моём случае было состояние напряжения, которое уже было готово перерасти в стресс или ещё чего-нибудь. У меня были навязчивые мысли, непрерывно крутившиеся в мозгу и никак не желавшие его покидать.
Суть массажа, скорее всего, понятна из видео выше. Кто его не посмотрел, коротко расскажу.
Я лежала на полу на коврике, вокруг было много подушек, которые время от времени использовались, чтобы можно было чашу установить на ту или иную часть тела, например, руку или ногу.
Мастер поочерёдно прошёлся по всему телу, уделяя внимание тем местам, которые никак не хотели отзываться на звук чаши, вступать с ней в вибрацию.
Кстати, если вы ощущаете дискомфорт в какой-то части тела, можно сделать следующее:
1. Сосредоточьтесь на этом участке или органе.
2. Начинайте медленно дышать, представляя, как во время вдоха в орган поступает голубая прохлада, а при выдохе уходит красная горячая боль или дискомфорт.
Через какое-то время вы почувствуете, что боль уходит.
Массаж тибетскими чашами действует так же, как и любой другой массаж. Он обеспечивает глубокое расслабление, устраняет чувство беспокойства, повышает стрессоустойчивость, ускоряет процессы восстановления, улучшает сон, снижает болевые ощущения.
Во время массажа я решила свою проблему. Полностью расслабившись, я просто задала вопрос: "Как мне избавиться от навязчивых мыслей?" Практически сразу получила ответ: "Отпусти их туда, где им самое место - в ноосферу". Потом я представила, как мысли улетают в ноосферу и остаются там.
Я не могу сказать, что они не возвращаются периодически из ноосферы назад. Они возвращаются, но я их снова отправляю назад.
Некоторые во время массажа тибетскими чашами видят самые разные образы. Я образы не вижу, зато слышу ответы.
В заключение ещё одно видео для медитации под тибетские чаши.
Автор: Надежда Лимонникова.