1. Не делайте перерывы между едой больше 3-4 часов.
2. Выпивайте минимум 2 литра воды в день.
3. Спите минимум 6-8 часов.
4. Полностью прекратите употребление алкоголя.
5. Вместо кофе - чай
ПРАВИЛА ПОXУДЕНИЯ, КОTОPЫE ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
9 марта 20189 мар 2018
132
~1 мин