И вот мы начинаем съезжать: от волнения руки потеют, уцепиться невозможно, впереди край, бездна… видна улица внизу и дом, что напротив.
Почти каждый из нас наверняка сталкивался с так называемыми классическими тревожными снами. Психологи делят их на три ключевых группы: сны о неготовности к экзамену, сны с преследованиями, сны с падениями, цунами, землетрясениями и пр. Конечно, беспокойство может проявляться в наших снах и в множестве других вариантов. Но, как показывает практика, указанные три мотива наиболее распространены.
Иванов, к доске! А ты почему без штанов?!
Сны про экзамены и сессии весьма типичны. Человек внезапно осознает, что пора сдавать серьезный экзамен, а он почему-то не ходил на занятия или не знает, в каком кабинете (аудитории) будут проходить испытания. Так как экзамен – это всегда оценка, то подобные сюжеты демонстрируют беспокойство сновидца о том, как его примет социум. Нередки такие мотивы, когда как-то меняется статус. Поясню: это может быть в ситуациях поиска новой работы или перед знакомством с родительской семьей будущего супруга и пр. Похожие опасения и страхи еще могут выражаться в виде снов с потерей зубов (это явный вопрос: как меня воспринимают окружающие?!) либо, что тоже не редкость, в сюжетах, где мы обнаруживаем себя не полностью одетыми на улице или в магазине, кинотеатре. Словом, в публичных местах. Иногда, но реже, снятся попытки заняться сексом в общественных местах.
Подводя итоги, можно сделать вывод, что в подобных сюжетах тревога выражается вполне поверхностная и связанная с конкретной ситуацией. То есть найти причину, заставляющую нас пялиться на школьную доску с условиями задачи или обнаруживать, что мы забыли надеть юбку, придя на работу, - не так и сложно.
Приведем типичный пример подобного сна. «Очень неприятно было, когда я будто бы оказалась в школе (хотя даже во сне знала, что давно ее закончила) и мне почему-то нужно было сдать какой-то зачет. Я стою, пытаюсь разобраться в доске, где написано расписание. Не знаю, куда идти, где все сдают сейчас этот зачет. И вдруг понимаю, что я обнажена! Это неприятно, страшно. Пытаюсь как-то руками прикрыться, но это выходит плохо. Я иду и изо всех сил стараюсь делать вид, что ничего такого особенного, будто бы ходить голышом по школе – это норма».
Беги! Беги! Беги!
Сны с преследованиями – это следующий, более серьезный, уровень беспокойства. В них важно понять, кто или что гонится за сновидцем. Человек? Какого пола? Один или толпа? Животное? Инопланетянин? Монстр? Ответы на этот вопрос дают возможность понять причины тревоги.
К примеру, если за женщиной гонится парень, то, скорее всего, дама волнуется насчет отношений с мужчинами.
Бывает, что образ преследователя (человека или предмета) трансформируется во что-то. Изначально пугающая и жуткая ситуация постепенно приближается и оказывается чем-то невинным. Так, одного из моих клиентов преследовало жуткое топающее чудище, которое, выбираясь из темноты и догоняя бедолагу, уменьшалось, пока в итоге не оказалось… мышкой! Так свет сознания изменил пугающий образ. Или нередки случаи, когда кошмары, надвигаясь и угрожая, постепенно словно растворяются, исчезают, как сахар в кипятке.
Такого рода трансформации близки сказочным. Помните, лягушка превращается в царевну, волк – в царевича? Эти превращения – свидетельство того, что часто пугающие бессознательные образы, как только осознаются, приобретают человеческие черты или становятся менее опасными. Обычно эти жуткие образы – отщепленные части нашей психики. Чем старательнее мы отрицаем или ненавидим какую-то часть своей личности, тем более жуткой и энергичной она будет являться к нам в сновидениях.
Вспомните детский мультфильм о том, кто сидит в пруду. И попробуйте, воссоздав после просыпания жуткий образ, покормить его. Да! Не удивляйтесь. Кормите щедро, от души. Пусть съест больше, чем может. После этого почти каждый монстр становится ленивым, сытым и вялым. Это упражнение помогает нам учиться встрече с пугающими фигурами собственного бессознательного.
Пожар, извержение вулкана, цунами, бежим, мы можем погибнуть!
Следующая по глубине «тематика» тревожных снов – когда мы ощущаем себя в физической опасности. Падения, землетрясения, потопы, пожары и прочее, заставляющее нас просыпаться в холодном поту. Безусловно, для бодрствующего сознания физическая опасность, появляющаяся в сновидении, не опасна. Конечно, неприятно и страшно переживать такого рода кошмары.
Сновидения такого плана – свидетельство того, что в душах сновидцев живет глубинная, базовая тревога. В отличие от первой серии сюжетов, где сны связаны скорее с конкретными (и понятными!) ситуациями, здесь можно говорить об общем восприятии мира. Вполне уместен термин о базовом недоверии к миру. Это нередко формируется при нарушениях отношений с родительскими фигурами в первые месяцы жизни. К примеру, мама вынуждена оставлять малыша в яслях или с чужими людьми, так как ей нужно работать. Ребенок получает очень раннюю психологическую травму, поскольку в таком нежном возрасте он зависит от матери полностью. Она как бы «окружает» малыша со всех сторон, как воздух, как среда, где он живет. Поэтому если возникают какие-то проблемы с частотой или сердечностью контактов, дети постепенно привыкают весь мир вокруг воспринимать как нечто опасное, чему нельзя доверять. То есть в снах проявляются базовые, глубинные страхи и тревожность перед жизнью в целом.
Один из моих клиентов так описал свой сон на данную тему. «Мы на крыше с кем-то. По ощущениям – мой приятель, но я не могу четко понять, кто именно. Здание старое, с высокими потолками, этажей немного, но оно ощущается как очень высокое. Вдаль видно много крыш, взгляду ничего не мешает – значит, мы высоко. И вдруг мы внезапно, как часто во сне бывает, оказываемся сидящими на небольшой крыше, накрывающей балкончик. Она под наклоном, жестяная, края острые. Сидим и дрожим, ведь высоко, можно скатиться. Держаться не за что. А навес, что под нами, качается! И вот мы начинаем съезжать: от волнения руки потеют, уцепиться невозможно, впереди край, бездна… видна улица внизу и дом, что напротив. Но он далеко! Что делать, страшно, невыносимо… перестаем цепляться, руки устали, вообще не держат. Скользим с «приятелем» к краю. И тут просыпаюсь в полном оцепенении, долго не могу понять, где я, как попал сюда».
Подобные сны уже близки к снам о психотическом срыве. Но об этом я напишу в следущий раз.
Если подобные тревожные сны бывают и у вас- ставьте лайк. И я расскажу вам что с ними делать. Если материал наберет 50 лайков- напишу как использовать сны себе в помощь.