Предпочтения людей бывает разным, кто-то любит зеленый чай, кто-то черный, кто-то вообще не пьет чай. Да и мнение по поводу чая у всех расходятся, кто-то утверждает, что полезен зеленый, кто-то настаивает на черном.
Черный чай.
Что касается черного чая, он обладает глубоким ароматом, который прекрасно тонизирует организм. Черный чай поутру способен не только взбодрить, но и стимулировать иммунитет и заставить ваш организм борется с различными вирусами и бактериями. Черный чай способствует снижению холестерина и способствует снижению веса. Так же улучшает работу сердечно сосудистой системы. Когда вы устали или у вас разболелась голова, то вам станет легче после первой же чашечки. При нервном напряжении чашка чая способствует защите от стресса. Особенно стоит употреблять черный чай зимой ведь он содержит в себе природный сладкий вкус.
Зеленый чай.
Зеленый чай вследствие своего метода высушивания сохраняет свой цвет и полезные свойства. Чай является источником антиоксидантов и витаминов: В, С,К,РР а так же микроэлементы калий, фтор, цинк, йод и другие. Так же полезным свойством является снижение риска развития раковых воспалений. Улучшается работа сердца, нервов и дыхательной системы. Это прекрасное средство от атеросклероза ну не самого заболевания, а первых его признаков и прогрессирования. Наиболее широко используют зеленый чай в Китае. К тому же зеленый чай можно заваривать несколько раз и его вкус раскрывается больше при втором заваривании. Не стоит добавлять в зеленый чай молока или сахара ведь теряются антиоксиданты.
Сколько пить?
Конечно количество употребляемой жидкости это понятие индивидуальное. В среднем в день стоит пить до пяти чашек.