Здоровая потенция — это очень важный вопрос для многих мужчин по всему миру. При низкой эрекции возникает страх перед противоположным полом, неуверенность и происходит формирование комплексов на психологическом уровне. Врачи не рекомендуют заниматься самолечением так как после этого мужчина может стать и вовсе импотентом.
Одной из причин слабой потенции является отсутствие регулярного партнера для секса и это приводит к сбоям в работе половой системы мужчины. Страдает нервная система, а также сердечно-сосудистая.
При ослаблении иммунитета также происходит снижение потенции. Принимайте здоровую пищу богатую витаминами. Занимайтесь спортом и поддерживайте физическую активность особенно если у вас малоподвижный образ жизни и сидячая работа.
После 30 лет частой причиной снижения потенции является лишний вес. Врачи диетологи советуют составлять дневной рацион без добавления в него через чур жирной еды, острой или жареной. Необходимо снизить количество употребляемых мучных продуктов и сахара. Стоит прекратить употреблять пиво и газированные напитки, они тоже будут способствовать набору лишнего веса
Что предпринимать, когда член перестал стоять? Без промедления необходимо обратиться к урологу для проведения диагностики и определения причины вашей проблемы. Приведите нервы в порядок, избавьтесь от вредных привычек. Как показывает статистика более чем в 60% случаев потенция страдает из-за нервных расстройств и неуверенности в своих силах. Иногда стоит обратиться к психологу и пройти курс терапии. Мужчине необходимо верить в себя и свои силы, тогда все проблемы начнут исчезать.
Восстановления эрекции так же способствует массаж. Но только разовый сеанс посещения вряд ли поможет, эту процедуру стоит посещать регулярно.
Подписывайтесь на новые публикации!