Аристотель сказал, что " счастье-это смысл и цель жизни, вся цель и конец человеческого существования.” Действительно, каждый хочет быть счастливым. Но что такое счастье на самом деле?
Счастье значит что-то другое для каждого из нас, или есть какой-то общий знаменатель?
Однажды, задаваясь вопросом обо всем этом, я решил, что пора это выяснить.
Я достал свою "шляпу ученого", пошел в библиотеку, искал раздел психологии и достал высокую стопку книги о счастье. Как оказалось, ученые имеют простое, четкое определение счастья, что удивительно полезно!
По мнению психологов, счастье сводится к числу положительных и отрицательных моментов, которые мы испытываем.
Ли такой момент является положительным или отрицательным зависит от того, как мы чувствуем. Так, например, если вы чувствуете себя расслабленным, возбужденным, радостным или мирным, то вы испытываете положительный момент. С другой стороны, если вам скучно, сердито или раздражено, то вы испытываете отрицательный момент.
Наше общее удовлетворение жизнью, или "оценка счастья", - это просто Количество положительных моментов, которые мы испытываем, разделенное на количество негативов. Поэтому чем чаще вы испытываете положительные эмоции,тем счастливее вы.
Что все это значит, и что мы можем извлечь из этого, чтобы улучшить нашу жизнь?
Давайте разберем это и выясним. Я выделил три вещи, которым нас учит определение счастья. Читайте дальше и узнайте!
1. Счастье Ценит Наши Эмоции
Первое, что выскочило на меня, это важность наших эмоций. Ученые говорят нам, что когда дело доходит до счастья, то, что вы чувствуете, имеет значение.
Это противоречит всему, чему нас учит общество. Нас учат, что материальные блага и статус в конечном итоге сделают нас счастливыми.
И когда дело доходит до эмоций, иногда наше общество, похоже, отрицает само их существование, неважно, насколько они важны. Нас учат скрывать и подавлять свои эмоции, пока мы даже не знаем, что они есть!
Если вы хотите быть счастливым, первое, что нужно сделать, это помнить о своих эмоциях. Это не трудно: просто постарайтесь обратить внимание на то, как вы себя чувствуете в разные моменты дня.
Когда вы практикуете внимательность, не пытайтесь изменить или контролировать свои эмоции каким-либо образом. Все, что вам нужно сделать, это осознать, какие они есть, и признать их.
Через некоторое время вы можете начать учиться на своих эмоциях. Если вы склонны чувствовать себя хорошо вокруг определенных людей или во время определенных видов деятельности, то позвольте больше из них в вашей жизни. С другой стороны, если определенные действия или люди постоянно заставляют вас чувствовать себя плохо, то это сигнал, что они умаляют ваше счастье.
2. Счастье-это любить свою работу
Мы тратим так много времени на работе. И мы учитываем в коммутируемом времени, и времени оно принимает для того чтобы регенерировать после работы, тогда едва ли что-нибыдь на всех выйдено.
Когда нам не нравится наша работа, мы собираем так много моментов скуки и разочарования, что становится почти невозможно изменить баланс в нашу пользу. Очень трудно поддерживать высокое соотношение положительных и отрицательных моментов, когда мы проводим наши дни, отказываясь от того, что мы делаем.
Тем не менее, дисквалификация нашей работы слишком распространена. 80% людей не любят их!
Если вы часть этих 80%, не отчаивайтесь. Есть большая надежда.
Иногда мы чувствуем, что слишком поздно мечтать о новой мечте или планировать новую жизнь. Но подумайте о том, сколько времени еще впереди вас!
Если вы начнете сейчас, то через год вы будете намного дальше.
Верьте в себя и доверяйте своим желаниям. Возьмите свою судьбу в свои руки, и пойти после вашей мечты!
3. Счастье-это хорошие отношения
Наши отношения не только занимают значительную часть нашего времени, но и влияют на наши эмоции – даже когда нас нет рядом с нашим партнером! Поэтому, когда дело доходит до счастья, наши отношения занимают переднее место.
Если вы в настоящее время один, выбрать партнера, который будет приносит в вашу жизнь много положительных моментов, и несколько плохих. Обратите пристальное внимание на то, как вы себя чувствуете вокруг потенциальных партнеров, и выберите того, кто последовательно заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Если вы уже находитесь в отношениях, знайте, что любые инвестиции, которые вы делаете в ваших отношениях, также являются инвестициями в ваше собственное счастье. Избежать всех проблем невозможно – грубые заплатки несъедобны в долгосрочных отношениях. Когда проблемы возникают – не игнорируйте тогда. Работайте через ваши затруднения отношения, так, что ваши отношения смогут еще раз внести вклад в ваше общее счастье.
И когда настанет время, берегите свои отношения. Это принесет больше радости в вашу жизнь, чем вы можете понять.
***
Счастье-это наше первородство, и наш поиск счастья так же естественен, как и наше дыхание. Понимание того, что такое счастье, может сделать этот поиск намного проще.
Чтобы помочь вам в вашем путешествии, я собрал электронную книгу о том, что такое счастье и как его достичь и поддерживать. Он предоставляется бесплатно в течение ограниченного времени. Получите вашу копию взлома счастья сейчас.
Желаю Вам всего наилучшего в вашем путешествии.
За твое счастье!